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標題: [健康資訊] ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★ [打印本頁]

作者: mysteryray 時間: 2013-3-2 04:14 PM 標題: ★ 初春教你「清火」的飲食對策 ★

初春天氣寒冷乾燥，又是蔬菜水果的淡季，不少人出現「上火」的症狀。中醫借用「火」來形容身體內的某些熱性症狀，並認為「火」的病理可分虛、實兩大類，常見的「上火」症狀有以下幾種：
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▲一、肝火www.tvboxnow.com- ]+ k" ^2 l+ G' y( y$ M: J
古人云：「暴怒傷肝，五志化火」，有些人心胸狹窄，沉鬱寡歡，遇事心煩易怒，從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽乾、胸悶脅疼。中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治，可獲良效。公仔箱論壇" F+ g6 x2 y) G6 Z+ x% O; m
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▲二、胃火
由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成「食積」，生熱化「火」，以致胃火熾盛。症狀為胃部灼熱疼痛、口乾口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃清火。公仔箱論壇& F3 s5 {) `* l' J9 ]
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▲三、肺火
一因氣候驟然變化，身體不能適應而生火：二因於勞倦過度，消耗了超量的體內陰液，引發肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰，甚至痰中帶血。中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

【「清火」對策】：公仔箱論壇7 p' l) ^& N' f5 J% s; |# Z
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◆➀ 嗓音乾啞：
飲淡鹽水、橘皮糖茶。& }4 U( S! s$ T) a/ Y; J
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◆➁ 咽喉腫痛：tvb now,tvbnow,bttvb4 e; j" ?/ W2 f6 m: J. g9 w8 H
嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；醋加等量的水漱口可減輕疼痛；用一匙醬油漱口，1分鐘左右吐出，連續3～4次。
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◆➂ 有口氣：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f. V1 G9 G6 P9 `
藿香15克洗淨，加水煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮後加入藿香汁食用；將藿香換成薄荷煮粥，也可以防治口氣。
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◆➃ 咳痰：公仔箱論壇/ Y: c7 H, r$ {" R, Z
桑樹皮10克，甘草、竹葉各5克，洗淨入鍋，加水適量煎服，可治清晨多痰；生薑1塊切碎，雞蛋1個，香油少許，像煎荷包蛋一樣，把薑和蛋一起用香油煎熟，趁熱吃下，每日2次。

◆➄ 口乾舌燥：tvb now,tvbnow,bttvb0 M0 I4 E. k: W0 o* j! f
百合、杏仁和粳米同煮，到粥煮好時，加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜即可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S% c6 @' c& `1 p0 k

◆➅ 臉上長痘：6 w1 T- E9 O9 ~" M% a2 ^
將芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。公仔箱論壇2 C* }  Y/ I" ], K8 r6 m
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