公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-3 12:38 AM 標題: 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z$ ~" t+ n6 `8 d

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- f: {" M* o1 O4 F# J- W
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。
www.tvboxnow.com, P+ P) D  O9 a+ k  W& F4 d
大陸新聞中心／綜合報導
公仔箱論壇  m: r9 @+ {3 I. r$ L5 L* [
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。tvb now,tvbnow,bttvb; f7 @. h; c4 K7 W5 k, y, D4 @$ u

根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。
) \6 T% g9 V% ?
補血保暖養腎　女性做好3點年輕不再是問題

俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。% J; J" M2 Y$ {3 T  ~! [. w
1 \# K. i# i9 ?* m+ b4 {
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。tvb now,tvbnow,bttvb$ O  v# E: ]$ |; l/ {

中醫認為『腎為先天之本』，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。www.tvboxnow.com1 P9 K; _. m) w% t
tvb now,tvbnow,bttvb3 T* I+ b' c. i! f) o" q* Z
推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。www.tvboxnow.com1 W- F2 w' R7 i4 m  t9 z, G; H
公仔箱論壇3 i7 K1 c) m" m0 C2 N
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。

因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。

3 n: u7 ]5 u- ^7 e" N& d- V
tvb now,tvbnow,bttvb: @: _1 J5 i7 K4 Z- n, E

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)