公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2013-3-3 12:38 AM 標題: 兩性養生／保暖補血養腎～　女人不老秘訣報你知

tvb now,tvbnow,bttvb. k5 e1 Z% R! \) V- I: m
  |6 V2 X1 e0 k1 F* h
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。

大陸新聞中心／綜合報導
公仔箱論壇$ z6 M3 C1 m- X$ ]2 J- D3 p4 ]$ T
追求年輕與美麗，是女人的永恆話題。然而當女性30歲以後，體內自身的雌激素水平會慢慢下降，一些衰老的症狀也就會隨之出現。從中醫角度來說，女性衰老主要有三個方面的原因：受寒、血虛和腎虧。遠離這3點，即使到了更年期也能風采依舊。$ z" @  {; W+ Z( q2 W; p, F7 r6 P
www.tvboxnow.com& t' R: O3 A( a/ C' b* u+ @' j
根據愛美網報導，不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^- M0 ]. y& F6 e
www.tvboxnow.com) E2 k( c) N1 N6 r' I
補血保暖養腎　女性做好3點年輕不再是問題
tvb now,tvbnow,bttvb- L4 e. ]! L! C5 F
俗話說：『十病九寒』。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
; ]0 A( W. @, p9 i
推薦：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20—50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
www.tvboxnow.com+ E# R! ?- D) w
中醫認為『腎為先天之本』，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於『黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮』等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
www.tvboxnow.com  ?7 H2 F& T8 V3 T
推薦：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。- ?, U1 w, N! y6 J( S! j
www.tvboxnow.com" B$ f+ M* v9 m1 l& h9 e; M, U1 k4 c
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出『苦瓜臉』。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能『由內而外地美麗』。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 D' W: B* G. @/ w  p* Q: o

因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。2 T8 d, S7 Y% q# ~, i  m7 c8 L

www.tvboxnow.com$ p) y: t: v( w

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)