標題:
[健康資訊]
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-6 12:26 AM
標題:
春天養肺 多吃白色食物高麗菜
季節交替，如果本身肺功不彰，易誘發咳嗽感冒、呼吸困難，以及過敏等後遺症。中醫師建議，不妨多吃含蛋白質的白色食物如白蘿蔔、高麗菜等；另外「宣肺化痰」的中藥，則有人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
www.tvboxnow.com; d F$ ?* d& e; v5 n( ^" O) h
* a* n8 l. @$ H1 S& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中醫師陳潮宗指出，季節交替之際，適合「養肺」，重點即在「補氣」。基於五臟與五色之對應關係，白色食物可養肺，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S% D$ n( J4 ]$ a' \
9 Q. p0 W4 y+ N5 |2 f. c
【白色養肺食物】：
d# ]% n) s+ g5 z5 G
4 ^6 I3 o$ L; L4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.百合：
百合是一種常用的中藥材，甘微寒，多用於潤肺止咳、寧心安神。常用來治療慢性咳嗽、乾咳，或痰中帶血等症狀，具有止咳作用，並有益肺臟，同時能保養呼吸系統。
www.tvboxnow.com; t# w$ k/ N X/ K% J+ D) m
! c4 p1 {8 c- a) ]www.tvboxnow.com
2.銀耳：
被譽為「長生不老藥」，味甘淡、性平、無毒，具生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦、強心的作用，適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳等症。要注意的是，感冒初期口乾者，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌食銀耳。
+ T+ q/ B; U+ e$ Otvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com) Q0 n1 c" w6 t
3.梨子：
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉就可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。
2 ]& K( B/ F+ W. k3 kwww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb0 B' {) p7 y, i5 f0 X3 I
【白色養生藥膳】：
$ V1 R3 a: j1 L& r( \6 }- p9 N
$ y" x2 }. {1 d) @% Swww.tvboxnow.com
1.【百合山藥蛋蜜汁】
+ f- g9 \( J. W6 b. Ywww.tvboxnow.com
. P; H% Q% a- }: C/ I+ b- o
適應症：
適合於肺燥咳痰、痰黃綠或濃、咽乾、聲音嘶啞及慢性支氣管炎之患者服用。
7 O6 h* Y3 R7 X( n; n! |- b7 t公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb& k! x9 M2 a/ M# R
食材：
新鮮百合50公克、山藥50公克、雞蛋1個，蜂蜜、砂糖各10公克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" [# W! {( ~" Q1 y' X% `6 y8 ]
\7 K5 h9 L4 w. H7 e
製作：
將百合放入鍋內，加入 1000㏄的水，煎煮30分鐘。加入即可食用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u' }; C/ D" R: }6 J3 r) a# P
" n* Y. Z' `8 D% {
功效：
百合、山藥為白色食物，潤肺、止咳的佳品，滋陰潤肺、宣肺化痰。
3 p$ i( D) `- S( J
! L( ^: \1 C, j- @# Y! \tvb now,tvbnow,bttvb
2.【沙參玉棗雞湯】：
A. J) q( m3 {. C公仔箱論壇
/ n% L4 l% m Y3 d itvb now,tvbnow,bttvb
適應症：
適用於體虛倦怠、怕風吹、容易感冒、過敏性體質者。
公仔箱論壇8 q, ~& S# A5 F( s- ]
% q! n- v4 S+ _* L- c0 r$ h5 o% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食材：
北沙參、玉竹各35公克、西洋參10公克、紅棗15顆、雞腿兩隻。
& ~0 r& ~: o n. u* \4 v& ]www.tvboxnow.com
( n8 o& a& i4 m5 b; N! S
製作：
將雞肉洗淨，剁成塊狀放入鍋內。放入北沙參、玉竹、紅棗同煮，用文火燜煮約40分鐘，即可食用。
www.tvboxnow.com+ p; b0 k) s7 V7 Q# t
& Q7 K( m& t- p% B
功效：
潤肺止咳、生津止渴。
6 R6 P3 z, i6 }, `$ h, N) o
& J/ z! }6 r2 p( a9 K& h& ]
中醫認為，高麗菜屬白色食物，不僅能保養呼吸道，也可以減輕過敏體質帶來的不適。
- e# j4 \3 y& r2 \& q' u4 H公仔箱論壇
) ]( |* @" B8 J& G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
& J/ z! }6 r2 p( a9 K& h& ]