標題: [健康資訊] 春季喝糖水可緩解煩躁失眠 [打印本頁]

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作者: wongws813    時間: 2013-3-11 10:56 AM     標題: 春季喝糖水可緩解煩躁失眠

本帖最後由 wongws813 於 2013-3-11 10:59 AM 編輯 公仔箱論壇5 f7 j9 g6 x/ {* u
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初春空氣乾燥，水分較少，這個季節人們容易咽幹鼻燥、唇幹口渴、皮膚乾燥，滋潤的糖水可以幫您化解初春的種種煩惱。5 P# `2 F1 v. f  Q' \1 N- J, X

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- m1 A- j7 j( O7 {; ^2 A  ^+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖水跟煲湯一樣，具有滋補潤燥的功效。可以做糖水的原料有很多，不同材料具有不同功效，有的屬於清涼性，有的具有燥熱的特點，要根據不同主料來配搭不同輔料，達到相輔相助的效果。營養專家稱，喝糖水可緩解煩躁失眠。在煩躁而不易入眠時，可以喝些糖水，使體內產生大量血清素，有助眠作用。糖水既可以作為中式飯食後的甜品，也可以作為夜宵食用。
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草莓糖水
) R: d- l' r$ L公仔箱論壇原料５００克，冰糖適量。* p' I: T, O. ^' Y  ?- G3 A
做法，用淡鹽水浸泡１０分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮至草莓變軟即可關火，剛開始煮的時候要勤翻動，防止底部粘鍋，放涼後即可食用。3 ]) h/ }4 t0 E; J8 W( }0 d

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南瓜糖水公仔箱論壇4 ]8 S# \* R0 q! I- ^
原料４００克，枸杞子５克，冰糖適量。
/ \& O) W# @( \, n- a/ E( ktvb now,tvbnow,bttvb做法，去皮，切小塊，鍋裏倒入水，放入南瓜（水沒過南瓜即可）和枸杞子，大火燒開轉小火，燉至南瓜熟了即可，起鍋前十分鐘加入冰糖，關火後晾涼即可食用。& }! Q0 {9 u% P9 h6 y( \) f
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+ Q0 d! A2 y/ z) w/ X1 I0 @* Cwww.tvboxnow.com原料（赤小豆）２５０克，陳皮１塊，冰糖適量。: w+ N% T$ {1 u: V$ ^5 |  A  m! [
做法，將紅豆、陳皮倒入壓力鍋裏煮至熟爛，關火，燜５分鐘，打開壓力鍋盛出紅豆加入冰糖水混合後即可食用。公仔箱論壇9 Q6 p" x# G2 N7 }4 `# b

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" r" E/ U9 [, M木瓜銀耳糖水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W' U% K8 \  i3 f9 r7 R
原料４００克，水發銀耳２００克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 A3 ~( p8 j( k" [
做法，木瓜去外皮，剖為兩半，去掉中間的瓤，切成小塊，放入鍋中，倒入水加入冰糖，蓋上蓋子，煲１５分鐘即可食用。

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