標題:
[健康資訊]
想東想西睡不好 按壓助眠3穴道
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-3-12 01:01 AM
標題:
想東想西睡不好 按壓助眠3穴道
壓力大、作息不正常導致現代人多有失眠困擾。中醫認為，形成失眠的原因很多，包括思慮勞倦、內傷心脾、心腎受損、肝陽擾動等，均可影響心神導致睡不好，嚴重者更是徹夜難眠。醫師建議，除了可找專業醫師診斷外，平日可透過按壓3個穴道幫助睡眠。
: H( c( F8 C' w) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! E8 [! }1 x7 |, N; \$ [0 ~' A: r
: \2 Z8 l# _ u0 h; |+ bwww.tvboxnow.com
北市聯合醫院林森中醫院區中醫師劉佳峰表示，中醫認為臨床辨證應分清虛實，虛者像是常常晚睡、女孩子容易發生如缺血、月經不規律，或是神經質、想東想西焦慮的人，多表現為寐而不酣、易醒；實者則例如肝指數較差、胃不好的人，表現為較難入睡、寐而夢多，甚至徹夜難眠。
5 Q- O3 _& |6 f, {; [: D
按辨證論治的原則，除了服用合適的中藥治療，穴位按摩也是很有效的方法，而且不論虛實之證均可使用，簡單方便，療效顯著。
7 q2 G6 m; t. g8 [& x: n- `
舒眠首選─安眠穴
* ^' y4 ^1 [; R! X; w
安眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。
# N5 K$ @) H/ O1 n' Ktvb now,tvbnow,bttvb
神門穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。當你的腦部皮層有問題的時候，失眠或者是其他很多的狀況都跟它有關係，所以利用神門就可以治療。位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _' Z% f; N8 a; N) w' F
9 m' J0 I1 l- |: X- P( y+ l7 mtvb now,tvbnow,bttvb
, N9 Q1 y1 k: ~( u3 G5 V; v9 U& W- x
安眠穴
3 K7 t5 G, K- ]2 J8 \tvb now,tvbnow,bttvb
( x- a L. e( T9 M' X0 s* T, |
www.tvboxnow.com2 v6 A6 v( y9 {8 E
神門穴
% W! I I" q3 L+ \* v% v
調理脾腎─三陰交
www.tvboxnow.com- Y# a7 H; X- f6 U
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸（自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度），當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，內養於腎，心氣下交，則神志安寧
) B3 P4 C$ i, w2 [% s B
- b d6 \# p9 k1 _; B. y: T0 h" k公仔箱論壇
神門穴
: n- T, W, I: c
$ e& j/ C1 t$ Z: P% l* o y
7 B9 N$ l) ?( k h8 ~5 j公仔箱論壇
& n5 Y! e+ _/ S7 |3 W( w公仔箱論壇
三陰交
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
, N9 Q1 y1 k: ~( u3 G5 V; v9 U& W- x
