標題: [健康資訊] ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★ [打印本頁]

---

作者: mysteryray    時間: 2013-3-12 02:50 PM     標題: ★ 草莓潤肺又健脾 清洗購買有講究 ★

[attach]2099439[/attach]
' m. a; d" Y0 L) [www.tvboxnow.com
6 P2 ~5 R- I# d5 w) T草莓外觀呈漿果狀圓體或心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃鬱，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后。草莓屬薔薇科多年生 草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多，有2000多個品種，果實鮮紅美豔，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥鬱，有 “水果皇后”的美譽。9 r! X* w" l$ y4 s; Y! }# T7 N

: _$ {; O9 y+ o" v. u$ ]' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【營養價值】公仔箱論壇. [4 X( C/ B0 G! I0 \4 I

% g7 o  R+ \  \# T  t! d 草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助 消化、通暢大便。; R" l. ^2 a, e& P5 o

$ ]  |4 Y" B/ o' U; N0 ?( w1 c 草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。( m, g& c: |0 p! ]3 T

# k7 p& y+ t  f; G- C! | ▲1、草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用;
# p3 }9 I" I* L% m3 v
  ?" Q1 k- f0 y9 ~2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用;
# n( b! I5 C/ O% x/ T/ ~; {公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb9 m: L; z/ t7 t# u7 n$ N
▲3、草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;
3 n) u$ E, B4 p0 q& `) j  m. w, G$ `www.tvboxnow.com
: E# f1 d) U, L ▲4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用;9 w3 \/ V& k7 D) @

$ W! f$ @1 H- i8 ?$ ptvb now,tvbnow,bttvb ▲5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。2 B8 k" h% i/ ]# ?5 ~
  s: \3 D3 @+ f9 r( M7 f
【食用功效】7 B+ H4 M/ D3 F7 {$ O0 B" y

' e1 \- }) W! y  l" a/ M8 k公仔箱論壇 ◆➀、遇積食腹脹、胃口不佳時，可在飯前吃草莓60克，每日3次;
$ }- C5 X* G/ B( `) p7 Zwww.tvboxnow.com www.tvboxnow.com8 i  @8 y* ^3 h0 ]0 z
◆➁、齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃時，可將鮮草莓60克搗爛，冷開水沖服，每日3次;
/ W  A/ r# n( y4 ^' d
2 K9 F8 Q5 V- N/ H; m& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆➂、乾咳無痰，日久不愈時，可用鮮草莓6克與冰糖30克一起隔水燉服，每日3次;tvb now,tvbnow,bttvb$ K0 ^* ^- l" L

6 P: E! ]! `1 w$ g* I, b% gtvb now,tvbnow,bttvb ◆➃、遇煩熱乾咳、咽喉腫痛、聲音嘶啞時，可用草莓鮮果洗淨榨汁，每天早晚各一杯;公仔箱論壇3 ]2 T4 G3 k) f- j7 o( Y) f

$ t* @0 H4 m' e2 K1 j! [8 F3 stvb now,tvbnow,bttvb ◆➄、酒後頭昏不適時，可一次食用鮮草莓100克，洗淨後一次服完，有助於醒酒;公仔箱論壇9 d% n2 I4 d& L' J, Q+ P6 T5 W

1 R4 s# ]% F, I2 Y( g3 Z  FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◆➅、營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。www.tvboxnow.com: F( }9 b2 k* M& w6 Q" k& t
tvb now,tvbnow,bttvb- u* ?. W4 h- R
【適用人群】
. b7 r5 a/ [* Y/ ^7 K+ ^  u9 A+ M. Qtvb now,tvbnow,bttvb ⑴、風熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口乾或腹瀉如水者;癌症，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* u0 k/ `- J) `* F6 w6 l/ ^5 a
⑵、痰濕內盛、腸滑便瀉者、尿路結石病人不宜多食。
% [$ J  K  G6 G+ _+ _& G! `& Vwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇1 {2 y0 d5 M  Q* V: l( C
【購買草莓時不要選畸形草莓】
. f3 J$ k: v4 _8 W+ hwww.tvboxnow.com 正常生長、成熟的草莓外觀呈心形，果實大小適中，但有些草莓色澤鮮艷、過於水靈、個兒大，顆粒上有畸形凸起不能買——這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童，更不能食用畸形莓。應盡量挑選色澤鮮亮，手感較硬，蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛的草莓。+ f- q- B; U0 A! G# u
www.tvboxnow.com7 u) s! u( H/ N$ A/ K7 A
【清洗方法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T: Z, ]; L" H$ @
由於草莓表面粗糙，不易洗凈，所以在食用前最好用自來水不斷衝洗，因為流動的水可避免將殘留在表皮的農藥滲入果實中。其次，洗乾淨的草莓也不要馬上吃，需用淡鹽水浸泡10分鐘，以此殺滅有可能殘留在草莓表面的有害微生物。洗草莓時，千萬不要把草莓蒂摘掉，因為去蒂的草莓若 放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
+ v/ o: {4 B3 I 2 Q: H9 f  C! n7 g8 R) _/ T% i
【保儲期】
9 W8 V, ]+ I7 v( m" b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 草莓表皮非常薄，很容易受傷破損，因而保鮮期較短，僅能置于冰箱保存一到兩天，所以建議民眾不要一次購買過多。公仔箱論壇1 {4 t! u+ o. u4 M6 @" H
公仔箱論壇( Q4 e, y: n- A! H
✦ 網路轉載，內容僅供參考，如需解決具體問題，建議諮詢相關領域的專業人士。
) |, x8 j  v+ V0 f' o/ u! `/ q公仔箱論壇 　 其次，一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0