標題:
[健康資訊]
中医妙招巧治“鼠标手”
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:05 AM
標題:
中医妙招巧治“鼠标手”
现如今，随着信息时代的到来，电脑已经成为生活中不可缺少的工具，为我们提供各种信息，让我们更好的更快的了解外部世界，可电脑在带给人们方便的同时，也让好多人惹上了
鼠标手
，我们的手部关节开始感到不适，那么怎么治鼠标手呢？来帮您忙。
6 t2 n! h# a, r0 Pwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com) K& m9 X" U6 b7 V! G. c! \
[attach]2111782[/attach]
7 z5 S6 h$ }, J- h* }9 l4 b
公仔箱論壇' o3 y% k4 D6 c: j
5 v; X( d* g% r' w, x
www.tvboxnow.com/ R6 Y* @( L! k6 b. \
1、预备式
( m P `3 g4 A6 l* S4 F. J
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1—2分钟。
( M9 B a' R: F! j4 A
2、摇腕关节
# c0 E3 j7 u* j+ Utvb now,tvbnow,bttvb
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
5 C5 s# e o, |5 Btvb now,tvbnow,bttvb
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
' p' z# `- \$ M8 k7 i7 p7 N
3、按揉曲池穴
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 b$ ]0 d/ G
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5—1分钟。以有酸胀感为佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O, }" M" ^" A. v
功效：调节脏腑，活血止痛。
* w8 P- l* j5 e# O$ n0 Btvb now,tvbnow,bttvb
4、按揉手三里穴
- E' ]0 O: M$ k* h& r9 w8 ]
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5—1分钟。
& t% y! r9 [1 A! d9 ]
功效：理气和胃，通络止痛。
tvb now,tvbnow,bttvb/ C, o5 e# i* ^# _6 { Q
5、捏揉腕关节
( w& m; F( m9 ` s% B8 C' g
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0.5—1分钟。
: x% K8 A) H$ s0 ^" O
功效：疏通经络，活血止痛。
公仔箱論壇( y3 M* [/ ^" N0 e
电脑现在已经成为我们生活和工作中的必需品，它大大的提高了我们的工作效率，解放了生产力，为我们提供了很大的便利，但是因为不注意保健，很多朋友患上了“鼠标手”，今天中医就教大家五招轻松的疏通我们的手部经络，让我们手部关节更加的健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
