標題:
[健康資訊]
如果想拥有健康，请看此文
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-16 07:17 AM
標題:
如果想拥有健康，请看此文
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
( \0 S0 Z2 Z& e, R ]( j' w
4 B( r& o7 i! e, q3 @6 r- `) s$ i& \www.tvboxnow.com
蘑菇：
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
( O8 h; o/ h3 p4 C公仔箱論壇
' l6 k4 m; H- X2 n* P X) i$ Xtvb now,tvbnow,bttvb
提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采!
$ s) o3 Z+ F+ y. O1 v* T! C公仔箱論壇
+ @1 P }7 B g9 H
菠菜：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
www.tvboxnow.com+ G6 P. c7 v0 a9 S/ p6 p3 d
$ M3 D* ?$ s3 v6 x公仔箱論壇
菠菜豆腐汤是民间的传统家常汤菜，以其清淡爽口而深得人们喜爱。然而现代医学研究表明，菠菜和豆腐不应同时吃……
+ s) p- W$ A* ^4 \, N
1 v/ `& i! L2 p. W0 j1 \ I; A) p6 Ttvb now,tvbnow,bttvb
西红柿：
防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
* H# ?1 O: v% C$ O9 V0 @0 L
3 A, h! u! i" B
吃西红柿注意六个禁忌
& i/ i6 w) d2 ]% U; e( |! x
" m s4 c+ ~; ~. N, D e$ D公仔箱論壇
(1)不宜和黄瓜同时食用
www.tvboxnow.com7 X( z3 r* x+ U% F3 b$ w- P. n
& {/ ~$ ~8 |1 _; t6 l3 I. c
(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用
3 i( p: g0 }0 O0 B- Rwww.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 w5 x! f3 ~0 J# \2 d
(3)空腹时不宜食用
* Q/ H: T! h- |: X2 a6 l
. @* W" E Y0 I0 stvb now,tvbnow,bttvb
(4)不宜食用未成熟的番茄
4 I# B f" P& P% M8 _9 V
www.tvboxnow.com& y: V' [7 O0 @
(5)不宜长久加热烹制后食用
/ f5 m, R* M) [/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y* Q! g Y% s* Y
(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用
. K" [4 w+ x& l: N0 d" G7 Btvb now,tvbnow,bttvb
1 ?0 Z% r7 O/ f3 C2 E5 b! W" S& \2 A
西红柿中含大量维生素C，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素C。维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素C分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
3 S. Z0 r+ J' W! p" {3 Z
# m! H8 e, s0 D/ E6 \$ V
巧克力：
拥有快乐——巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿——脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
4 @" _) W' p: ~5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 c& n! u3 w5 h5 {; b
一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。
! e# o/ q5 F5 m. L$ d* E4 H
7 R. r% l" y8 B
很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。
公仔箱論壇( R8 ^2 Y/ D" d7 E" G* g
: J/ [' a9 R7 b/ H' c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。
: s& k/ ~3 `' _4 ]& x
tvb now,tvbnow,bttvb( g% O) m/ n5 M1 Z
马铃薯：
护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。
3 C6 a- ~2 u8 D公仔箱論壇
% j- W5 [8 L2 W) ^3 b7 Y% m
土豆发芽会产生一种叫龙葵素(又称茄碱)的毒素。质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克，而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加……土豆发芽，增毒50倍。
; @( Q2 g' H' ?# X5 p5 ]2 |# Xwww.tvboxnow.com
1 Y* C; F; j0 Q7 ^/ }- w0 e
大豆：
抑制肿瘤，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助;远离冠心病。延缓衰老，黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
/ j: c0 q& A2 l, i
7 S. ]% j' {: r' q3 O3 Z5 V' z. F公仔箱論壇
最近《华盛顿邮报》一篇文章指出，男性也应该多进食豆制品。美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称：“真正的男人从吃大豆开始……真正男人从吃大豆开始。
公仔箱論壇2 C$ ~. K( E& F& x* A
tvb now,tvbnow,bttvb( E: n' V/ Z8 G8 K! m% s; A
核桃：
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。
tvb now,tvbnow,bttvb/ t5 Q0 V# f% m5 G u4 Y: A
9 V* k/ o0 k1 t9 \# jwww.tvboxnow.com
据现代科学分析，核桃仁含蛋白质15.4%，含脂肪40%～63%，含碳水化合物10%，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、核黄素及维生素A、B、C、E等。味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。
2 f# u" k. t) Z5 c0 [- o0 uwww.tvboxnow.com
8 A5 m+ b7 J. ~1 y% s/ ?( r( w) J) Jtvb now,tvbnow,bttvb
提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现……核桃是个“长寿果”。
0 T1 H/ M% n" _
公仔箱論壇" q8 u" |& V* e- h, C
橙子：
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
- c& d2 N/ X8 K5 `1 s3 X
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
