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標題: [藥膳] 蘆薈食譜 [打印本頁]

作者: vandas 時間: 2013-3-19 11:09 PM 標題: 蘆薈食譜

本帖最後由 vandas 於 2013-3-20 02:57 AM 編輯 ) ~% {: W5 ^$ a+ e/ }2 e9 ?1 j
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幾種蘆薈食用方法：8 {! a8 X0 L/ c- b7 `% R
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蘆薈炸蝦仁tvb now,tvbnow,bttvb* f. v8 d, _$ g4 R& a& P7 n  Q

主料蘆薈葉肉50-150克(根據人數的多少，可適當增減)。
配料鮮蝦仁25-50克、澱粉少許、雞蛋-個。8 n$ O! R% y! j2 q$ p( s
調料食鹽、色拉油、椒油。

1.把蘆薈葉肉切成0.5-0.6釐米寬，4-5釐米長的條，加少許精鹽，拌勻備用。www.tvboxnow.com# Y# l1 O2 h& B- m
2.把雞蛋打人碗中，加入澱粉或適量精鹽，攪拌成糊狀，並把蘆薈條、蝦仁放入其中，拌勻，備用。
3.在炒鍋中放人色拉油，油6成熱時，把蘆薈條、蝦仁放在油鍋中炸金黃色時，撈到盤中，撒上椒鹽或把椒鹽放大另-小盤中，即可食用。
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蘆薈香菜湯

主料蘆薈葉肉100-150克。
配料香菜、水澱粉、蔥、姜。
調料色拉油、精鹽、味精、香油。

1.把蘆薈葉肉、蔥、姜切成絲，備用。" P1 j0 B4 v3 Y& C/ C$ W
2.把香菜洗淨切成段或碎末，用香油、味精、精鹽味上，備用。
3.炒鍋上火，鍋熱後放人色拉油，6成熱時放人蔥絲、姜絲，放出香昧後，再放入蘆薈絲，翻炒，然後從鍋邊倒人開水，水開後再放入水澱粉，再開鍋後放人味好的香菜，即可出鍋。
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蘆薈素炒西蘭花www.tvboxnow.com) B/ \* B7 B6 d4 v2 p

主料蘆薈葉肉50-150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- n( T( L2 i+ }" p1 Z5 V: e
配料西蘭花25-50克。
調料食鹽、植物油、味精、蔥絲、姜絲、蒜茸。3 k; b) Y1 D1 h& w* y
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1.把蘆薈葉肉切成長2釐米見方的塊狀，備用。: n" l- {8 T% Z# N- j
2.把西蘭花的頭狀小花序切下來，把花軸去皮，並-定到開水中抄-下，撈出，瀝干水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 a- |6 i, k9 v! R) u0 W
3.炒鍋上火，待油6成熱時加入蔥絲、姜絲，待炒出香味後，放人蘆薈、西蘭花，翻炒-下，馬上放入味精、蒜茸，翻炒即可上盤。
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什錦蘆薈www.tvboxnow.com# F7 J+ z6 ?' L& T+ ]9 _' O2 o! V
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主料蘆薈葉肉www.tvboxnow.com8 z! T& Z3 o2 x% [6 k" L- X
配料山藥、藕、山裡紅1 b  h) Z5 m5 f* A3 N6 c
調料蜂蜜或白糖。

1.把主料、配料洗淨，控去水分，備用。8 c% E# r& q, I9 B+ N" j) j2 G
2.把蘆薈的葉肉切成三角形塊，用開水煮5-6分鐘;撈出，控去水分，放大盤中。公仔箱論壇8 y; ?. }6 E# O9 _/ T" ]2 B
把山藥上鍋蒸熟，去皮，切成三角形塊也放人盤中。. D& t2 Z% \5 l) t) b
除去藕的不能食用部分，將其切成三角形塊，放人開水中煮2-3分鐘，撈出，控去水分。
把山裡紅(用紅果罐頭或櫻桃罐頭也可)的核、蒂除去，用開水煮2-3分鐘，撈出，控去水(也可生用)。
3.把主料、配料-起倒入盤中，再放人2-3勺蜂蜜(白糖也可，但沒有蜜好)，攪拌均勻即可食用。
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蘆薈沙拉tvb now,tvbnow,bttvb1 K, c' g& m: y- N$ |9 Y
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主料蘆薈葉肉tvb now,tvbnow,bttvb- K5 w. I: E& Q6 O" t- Y
配料水果www.tvboxnow.com1 l7 g/ g8 ], B4 `  G+ c. x7 Y
調料丘比沙拉醬、丘比千島醬

1.先把蘆薈、水果洗淨，用毛巾或餐巾紙擦干。www.tvboxnow.com1 |( Z) m- Z0 h# ^
2.再用水果刀去掉果蒂及果柄，削去外皮，把水果切成兩半，除去蘋果、梨、櫻桃的果核部分，把水果切成菱形或三角形小塊，放人盤中，備用。
3.把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部分，並切成菱形或三角形小塊，放入水中煮5-6分鐘，撈出，控去水分，放大盤中備用。( o1 O6 a8 z  _3 b! w7 f" X: L
4.取出丘比沙拉醬和丘比千島醬各2-3茶羹，與蘆薈、水果塊攪拌均勻即可。公仔箱論壇) _# }3 H6 s+ S$ S/ I# S

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蘆薈素接觸空氣後會氧化成大黃素(黃色汁液，有蘆薈特殊氣味)，若直接帶皮塗抹皮膚時，會造成過敏；使皮膚發癢或是吃了會拉肚子。因此，要取出葉肉食用就必須小心。

步驟如下：公仔箱論壇3 I+ c6 Y+ `8 l+ X
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１、取一成熟的肥厚葉片，將其平放，先去掉頭尾等部份，以可看見葉肉為準TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; G0 m% N, X" B9 S  j
２、將葉片兩側鋸齒狀部位切除，被切除的部位寬度約一公分www.tvboxnow.com, O, ^, M( N1 L0 k" G- }) A
３、以手按住葉片，另一手用刀平削，去除其上表皮公仔箱論壇+ _& ~6 Q; J: P0 e. s' z& ~3 c
４、用手按住葉片一端，另一手用刀背反剔或用金屬匙挖取，即可得晶瑩剔透的葉肉以作食用。www.tvboxnow.com2 C1 G1 G/ H: u2 q
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也可以參考以下圖片及視頻 :
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若蘆薈表面仍有黏液就用開水川一川水，再撈出來放在冰水泡一泡，黏液就能去掉，再水煮3-5分鐘，即可去掉蘆薈的苦味。
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蘆薈的薄膜含大黃素有輕瀉的效果，而果肉則可以幫助消化。中醫指出，蘆薈加瘦肉熬煮，有顧胃、退火的功效，但體質虛寒、經常拉肚子的人最好少吃蘆薈。還有，蘆薈為涼性植物，小孩子腸胃較脆弱，不適合吃太多蘆薈。孕婦以及脾胃虛寒者、體質過敏者也不宜服用蘆薈，食用蘆薈或蘆薈制品後，會出現皮膚紅腫刺癢、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
食用蘆薈時，最好先問問醫生，確認自己的體質適不適合，以免吃出反效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o4 M3 X$ |* H4 A% I" e  @

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蘆薈其他用途：tvb now,tvbnow,bttvb# v. D6 R* T' W5 h

一、美容的作用
保濕
防曬公仔箱論壇/ O. U2 s7 p# j, N; p3 m

二、藥用
抗細菌、真菌
抗濾過性病原體www.tvboxnow.com& H$ _# S) t6 r' S4 P
免疫刺激劑作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L7 H- l! ~/ P" R' U
消炎作用
傷口愈合作用
增強噬菌、解毒及清潔功能www.tvboxnow.com1 {7 h+ y7 x9 W, W
免疫與抗腫瘤作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m: i+ p; L8 m- t
　
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補益：6 m0 _+ `1 ^3 F6 J0 k: \( r
蘆薈是著名的民間藥，它是-種植物性瀉劑，其中所含的蘆薈素和蘆薈大黃素對消化器官及內臟有療效，能溫和的促進胃潰瘍、十二指腸潰瘍的康復。此外蘆薈有抑制細菌繁殖和抑制過濾性病毒的功效，口唇迊疹初起時使用效果強烈。它也有美肌膚、美髮的功效呢。
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蘆薈品種繁多，分觀賞性、藥用性和食用性等不同的種類，有些蘆薈還是有毒的，誤食後可能引起中毒，癥狀包括劇烈腹痛，不停出冷汗，臉色蒼白，並伴有惡心、嘔吐、腹瀉、便血等，嚴重時甚至危及生命。
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因此請小心選擇、購買，確認品種為可食用。

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