標題:
[健康資訊]
上网者必看：电脑对人体的危害图
[打印本頁]
作者:
zishuang
時間:
2013-3-25 08:55 AM
標題:
上网者必看：电脑对人体的危害图
电脑对人体的危害主要有以下11种：
www.tvboxnow.com9 ]4 f6 u' Z8 s& u0 K2 B S
) e8 S0 H5 H6 N s& g N
辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
: e+ t1 j# i( e n/ dwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com9 x$ @) n1 A/ X
电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
2 E1 _( C; w" l# q+ Uwww.tvboxnow.com
$ a4 ^1 F$ X. l7 ~! `
电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
$ e$ j3 t$ f7 H; v P3 l& j: w$ A+ r1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 g/ j) u* J, P( Z( F2 x# v( S; E6 g公仔箱論壇
颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。
6 l1 h& B4 F1 V: i" b# M* D" h
; h+ j: @* ~8 l1 m1 I# u6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
7 k$ {+ T" d1 X8 u
" |% R9 @6 j* r1 y+ p( l& L
高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
公仔箱論壇/ S( M& P x' a' i. S" ~
. t( p# X' a( u/ q' a# g, y6 A2 D& G. k
疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。
0 p4 d I# t! d. K, M) r% T. n. T
! g$ v9 k6 n0 Z- l
电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ g! m) w) i. ^2 {
- A5 c& g0 [2 H! C. O% dwww.tvboxnow.com
胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
# ^/ ~9 w, K. z, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }/ J* o3 m/ e& D) y |1 H3 | ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
www.tvboxnow.com5 |& t+ ^5 J I8 G0 g. T+ Y% ]
) \ a" u) r, k3 L9 j! Y
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
3 Z5 z9 A# N- } k7 _( {tvb now,tvbnow,bttvb
2 o- r; @2 k% \8 u3 t) Qwww.tvboxnow.com
( S F7 `" o& h$ Z9 D公仔箱論壇
【90％的明显症状与补救方法】
( r: g \3 l4 z2 z8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V# V- T8 e: Q1 z. H
肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重
tvb now,tvbnow,bttvb H$ V9 `" q* x& M
Z, i8 e4 ~1 j4 B) Q' b* g8 |5 r
小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
8 T& I8 o- `, u$ m' I! ]7 S# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O7 g5 U+ Z0 \" ~7 @* Atvb now,tvbnow,bttvb
补救措施：
8 |2 @. s3 |, F, f: g4 s6 N, Ftvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com. G" S$ h2 e6 I- X& B
工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g ]6 a i5 t/ J+ J2 i/ r
# B9 {7 f: v5 F$ h6 u: S公仔箱論壇
电脑脸：与人交流太少的后遗症
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?7 S# c, s X1 \* N
$ F5 g; x2 s: ~" F8 b @tvb now,tvbnow,bttvb
小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
www.tvboxnow.com2 y. C9 G1 _1 r$ V [! M6 p# z, i
www.tvboxnow.com! V7 W" M- |2 r1 p2 x
补救措施：
公仔箱論壇/ i2 V4 K& g0 F; |) E
! h2 Q+ T& e. j7 v+ J# l% X# _
多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
$ O. h: T: m& K' p7 y
2 v# A7 U" D1 g' x. uwww.tvboxnow.com
干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩
0 x& t( _) T; {# n9 C9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 z" f$ M7 a
现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。
公仔箱論壇) P2 O$ L$ C0 i9 i6 y7 u( q' c t
% z+ ~4 r+ y" z! }
补救措施：
- R+ e0 }& o, n1 J& S" B" l5 c# ztvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H5 e% K+ a$ K
在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。
tvb now,tvbnow,bttvb- d' u* H3 w0 a2 F
公仔箱論壇1 V1 F0 x' r3 k6 ^* G9 N) E
鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤
% S9 ^ f1 u& H K
* F8 ~5 J$ E& C0 w& mtvb now,tvbnow,bttvb
作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。
; Z2 F2 ~8 J6 e/ X6 Y/ G* C6 a
www.tvboxnow.com7 t+ h: G% K( }. d& I7 k
补救措施：
. W1 g5 R8 E$ _- L' D9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
. g, q# K& o: ~- i+ \- k9 V
鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。
+ R( C: ?( b; c: I9 j+ a0 u* R) J
www.tvboxnow.com8 ]/ \8 z. @: Q0 b. W6 e9 b# _# A3 d+ r, U2 I
颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎
4 ^8 X: E4 e( M% i5 X公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* g) z& c1 }: b3 m
小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。
7 N3 l: w+ R4 O& f8 Gwww.tvboxnow.com
3 T& `5 n [' P: pwww.tvboxnow.com
补救措施：
公仔箱論壇$ j1 x2 d2 q6 B) u# |3 `! A) ]- j
( N* U/ ~, X$ T3 K; S
一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。
1 Y7 `; N0 b4 s* g8 A
/ d2 U! f) _9 S( }+ D. R$ G公仔箱論壇
脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
" j; \' K+ s8 g2 w3 Fwww.tvboxnow.com
$ F8 L- u# |+ J
【电脑族的最佳坐姿】：
www.tvboxnow.com) j' K* p. Q/ X, D, W1 w
. L# u& m3 k- u( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。
4 V1 M8 [/ Q" v) B% e! J
9 G! y, Y0 ]% H' Q8 t0 `
●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
5 E9 K7 f* V( A, ~% M7 |, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 l% C: N6 o. ntvb now,tvbnow,bttvb
●视线应保持水平向下约30度。
! g; S# a( |- X" }; W
- `4 |; B, A P# W |: H% _# O- }www.tvboxnow.com
●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
www.tvboxnow.com0 w" H, L# o% y0 S9 |
7 m% Z, @+ ?" ?$ Q B3 h
下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
" p! C' {* K+ O1 S; z( w& V6 d6 B+ q3 ywww.tvboxnow.com
% J; z8 Y6 R, @' e2 u% ttvb now,tvbnow,bttvb
对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [+ h( m8 Q* n! d
- w; l% F C; t' ~$ N* o. ^4 A
功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
公仔箱論壇. M4 f4 ]9 r6 B3 s
4 G' E0 ^% {) Twww.tvboxnow.com
以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
! d: ~, L6 i" o: n6 Hwww.tvboxnow.com
4 E; d# u) [: s% M8 T6 v公仔箱論壇
【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u( a y7 ]% d1 j+ M; e
0 b1 \' d8 V- v7 p% _% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。
3 g6 k' N/ S7 q7 Z6 P# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e9 g8 E4 ~! P6 Z( A: C# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。
( P( k, b6 ~3 m8 T8 P- Lwww.tvboxnow.com
# J: y( X7 Y5 K% |
2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。
' b& a. u: B4 T3 |; d, m
tvb now,tvbnow,bttvb* u4 [% {. M# K0 @7 I1 ?/ d/ A
改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。
作者:
ja6150
時間:
2013-3-25 01:36 PM
電腦是現代人必用的工具
# m& ^) w& h. f2 [; {" w% T
3 E; S9 S/ Z$ L6 J* h; Q$ |: c( ^tvb now,tvbnow,bttvb
但在使用之餘也要注意其所帶來的影響
作者:
mummytest
時間:
2013-3-25 08:27 PM
謝謝樓主的提醒,我最常發生的是脖子酸痛
作者:
Bufung
時間:
2013-3-27 10:04 PM
看来大家应该少上网。。。少FB点了。。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
