標題:
[健康資訊]
春雨襲抗溼氣 補氣藥膳增免疫
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-14 01:41 AM
標題:
春雨襲抗溼氣 補氣藥膳增免疫
春梅雨季來臨，不僅氣候潮濕，天氣更是多變，近日受鋒面影響進而轉冷，所謂春寒料峭，容易引起感冒。中醫認為，春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是調養肝臟的好時機，建議可以選用一些補脾燥濕、扶助正氣、袪除濕邪的藥物煮湯，提升人體陽氣、增強免疫力。
# o; [3 V0 j: p$ u
公仔箱論壇2 [9 a0 j0 |; p+ o/ X1 [6 D
補氣藥膳
# V. K" c: _2 otvb now,tvbnow,bttvb
/ f! T0 e9 e! a2 D
北市聯合醫院林森中醫院區營養師周美均分享一道養生補氣藥膳，能有效益肺脾腎之氣，祛風，養肝血、疏肝氣。幫助提升人體的免疫力，抵抗外來病毒的侵襲，近日氣溫較低建議民眾可以購買材料，在家煮給家人一起吃。補氣藥膳的材料；做法與注意事項如下：
) ~6 k" m$ ^; _, t: ]+ j& F
公仔箱論壇7 J3 v B% Q [4 q
材料：
黃耆3錢、白朮4錢、山藥3錢、白芍3錢、黨參5錢、荊芥3錢、柴胡1錢、甘草1.5錢、大棗5顆、生薑3～5片（4人份）； 可搭配排骨、鱸魚或草魚；山藥可使用新鮮白色山藥100公克替代。
tvb now,tvbnow,bttvb" ^' M5 {# S! O; Y7 {
: n- e9 m) j' P- q& m9 L8 O
作法：
上述藥材先行沖洗，浸泡10分鐘後，將藥材與食材一同放入鍋中燜煮，約半小時到一小時，等待食材完全熟透即可食用。
公仔箱論壇% g/ f2 q( J* R$ z! ~# E
& m/ v- b% k) U4 o
注意事項：
一般人皆可使用。一周建議吃1～2次即可，但若本身身體有較嚴重的病症，或容易發疹、皮膚較差的民眾，建議諮詢專業中醫師後使用。另外，像急性炎症（腸胃炎或上呼吸道炎症等等）不宜使用，高血壓、心臟病、孕婦也要慎用。
+ u( g7 {2 q6 r" n- A$ k4 X
tvb now,tvbnow,bttvb% f) n2 b' A9 `0 F
春雨頻襲，春寒料峭，可在家燉煮補氣藥膳提升免疫抗溼氣。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb% f) n2 b' A9 `0 F