標題:
[健康資訊]
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-4-15 12:50 AM
標題:
焦慮難入睡 清心安神湯助眠
想東想西，翻來覆去難入睡，不僅隔天起床精神差，還影響了上班上課的精神，中醫師建議，焦慮難入睡與心膽氣虛有關，要減緩焦慮、心神不寧與睡不好的症狀，可以用百合、蓮子、桂圓等烹煮清心安神湯寧神助眠。
公仔箱論壇) q; ~( T/ S. S8 ~ U0 P( `
3 Y* Z. G/ q6 @ P' R" E: f" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
聯合醫院中醫科中醫師黃裕昌表示，比較神經質、或容易想東想西引起精神焦慮的人，晚上睡覺的時候，就會出現如多夢易驚醒的症狀，平時因心、膽氣弱，也會有膽怯心悸，或是氣短倦怠，無故嘆氣等情形。
9 z& }9 m- H, o+ l
' u* {; d1 v' U; l
建議症狀嚴重的患者，須儘快就醫治療，而較輕微者，如一周僅發生一、兩次，則可以自己準備一些食材，如百合、去新蓮子等，用電鍋燉煮清心安神湯，對睡眠相當有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ Y/ `$ `, r* A& u: ?! l- @ Z
/ H2 s6 k) }% U! z
清心安神湯
2 c& y) D5 M- J0 @3 i# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P; |+ U! h) a/ I0 q
【材料】：百合1兩、去心蓮子1兩、桂圓肉5錢，冰糖、枸杞少許。
www.tvboxnow.com h4 h. e! z: _% Q- e3 P9 d
" s' V5 ?0 r* n" m2 E: `www.tvboxnow.com
【做法】：將上述材料一起放入電鍋內鍋中，加水5～6杯，外鍋加水一杯，煮至開關跳起。當煮好後，靜待一段時間，略冷後加入冰糖及枸杞即可食用。
1 D; ?7 e$ ~* s) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ], B c: R" _" r& F
【作用】：減緩失眠、心悸、憂鬱等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb e; W" I& f8 S0 n Z7 F, ?+ o
" K V: z- x6 b" A3 X( r2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃裕昌醫師也提到，亦可用紅棗15粒、浮小麥10錢、甘草3錢用1000～1500c.c.水煮成茶飲用。可減緩焦慮、心神不寧及睡不著等症狀。
tvb now,tvbnow,bttvb+ x9 X- f: `6 b6 ?! ~2 T9 n2 q
tvb now,tvbnow,bttvb7 G# }4 g: U5 t0 s3 r2 K
! d6 H/ }# X& r4 R& ?* b% e) c* ^tvb now,tvbnow,bttvb
焦慮難入睡，中醫師建議可燉煮清心安神湯助眠
9 K! X; f; f3 l5 z& g4 ytvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
