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標題: [健康資訊] 妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-4-30 12:32 AM 標題: 妳是抹茶妹？抹茶6大好處非喝不可

抹茶原本屬於日本專屬茶飲，但近幾年受到文化交流影響，抹茶逐漸深受消費者喜愛，在台灣抹茶銷量每年以10%的比例成長，會在便利超商購買抹茶口味商品的女性更高達7成，抹茶除了用途廣泛，也有不少營養價值，究竟抹茶有哪些效果可促進健康呢？公仔箱論壇6 w4 D0 n- O4 Z4 w
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預防心血管疾病tvb now,tvbnow,bttvb' ~: v* Q5 e5 N/ R) w4 h4 f* t
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抹茶中營養成分包括咖啡因、兒茶酸、茶胺酸、氨基酸、維生素 A、B、C、E、K，礦物質、類黃酮、多酚等。其中的「茶多酚」可促進新陳代謝，消除脂肪細胞而達到減肥效果，也能增加優良膽固醇（HDL）的活性，對防止動脈硬化、心臟病等心血管疾病有幫助。

美白抗氧化

皮膚在接受紫外線照射過後，會有曬傷、細胞受損等影響，而抹茶中的茶胺酸、多酚物質能有效促進對損傷修復系統，抑制細胞突然變異。另外抹茶中也有高含量的維生素C，可以幫助美白皮膚，維生素C也能幫助增強身體抵抗力，預防感冒。9 ^+ V$ W  s8 q4 j9 Z3 E
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利尿助減重; l+ \; W- B4 B; g$ W1 E1 u

抹茶成份中的咖啡因與抹茶鹼是一種很好的利尿劑，既能暢通小便、加強腎臟功能，還能幫助讓腎臟內毒素及廢物盡快排出體外，又可防腎臟相關疾病如結石等。此外，兒茶素還有一個女性很愛的功效，就是輔助減重。兒茶素可抑制身體對脂肪的吸收，同時加速身體脂肪燃燒。www.tvboxnow.com7 {1 F" l  ~6 y" x/ v
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抹茶屬於天然鹼性飲料，能中和食物酸性，同時保持人體酸鹼度（略顯鹼性）。此外抹茶中的鞣質可抑制細菌、咖啡鹼還能促進胃液分泌幫助消化。抹茶也有不少膳食纖維素，約為菠菜的52.8倍，芹菜的28.4倍。tvb now,tvbnow,bttvb( o0 W3 Z4 Q' l9 ~$ j7 _5 D
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提神醒腦tvb now,tvbnow,bttvb; k+ p7 _; Z3 |! n/ e+ x

抹茶中含有適量的咖啡鹼，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油氣味清香芬芳，邊飲用抹茶邊會達到提神醒腦效果，早晨泡一杯抹茶來喝更能有效提振整天精神。公仔箱論壇  B9 b  P/ q; a" Y& [$ ]% `+ Q

預防蛀牙7 X; ^6 M1 S+ ^1 h- `. e

氟是人體所需微量元素之一，缺氟會影響到人類骨骼與牙齒的健康，而抹茶含有多種礦物質成份，其中也包括氟，因此飲用無糖抹茶對於牙齒也有保健效果。

抹茶可當飲品也可製成甜點，還含有多種豐富營養成份tvb now,tvbnow,bttvb f4 ^4 }7 h2 }% L0 l

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