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標題: [健康資訊] 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-5-6 01:02 AM 標題: 食慾不振吃不下　自製4款開胃飲料

壓力大、焦慮，或是天氣悶熱、潮溼等都會影響到人的食慾，特別是在炎炎夏日。吃不太下食物的時候，就可以嘗試在家自己製作一些簡單的飲料，可以幫助消暑、緩解食慾不振，又不會喝進太多額外熱量。
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沒有胃口不想吃東西時，可以自製幾款簡單茶飲幫助開胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t4 x  U; B. Q

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1.菊花枸杞茶% l4 r3 y: D9 ]4 _. }- I7 w' u
枸杞有去勞、補虛益腎的功能；菊花能清熱解毒、平肝明目，中醫常使用菊花來緩解肝火旺盛而造成的症狀，如風熱感冒、頭暈目眩等；綠茶可潤喉、清腸胃，幫助腸胃蠕動等效果。公仔箱論壇# D5 r# b$ ]4 G4 g- ?
材料：枸杞10克、菊花3克、綠茶包1個、冰糖適量。公仔箱論壇* W/ y- z. d6 L* q# m2 t( i
作法：枸杞、菊花和綠茶包放入鍋中，以約1000毫升水煮開，轉小火後再加冰糖，放涼即可飲用。www.tvboxnow.com2 E  L1 q( h+ a! W, A. q
注意：易拉肚子、虛寒體質不適合。
2.烏梅汁
烏梅性溫，入肝、脾、肺、大腸經，可健脾開胃，幫助生津止渴、消除疲勞，緩解煩熱、暑熱口渴的情況。
材料：烏梅、甘草、山楂、冰糖。tvb now,tvbnow,bttvb. W) H# I- q4 m7 u
做法：烏梅、甘草和山楂洗淨放入鍋中，加入水及冰糖，以小火慢慢加熱，水煮開沸騰1分鐘後關火，等放涼即可放入冰箱冰鎮。# h0 @: Y% M% x( L
3.洛神花陳皮茶1 ]# y! H2 q; s/ g. h
洛神花和陳皮都有開脾，提振食慾的功效，飯後飲用還可幫助消化，此外，洛神花還有降血壓、抗氧化、降低肝功能指數等多重功效。
材料：洛神花8朵、陳皮6克、水600毫升。公仔箱論壇' Y9 B2 @; n7 N% F- D
做法：將所有材料放入鍋中，加水煮沸後，轉小火煮3分鐘後關火。加蓋再燜泡約5分鐘即可飲用。www.tvboxnow.com# _( K$ f- `" j2 _* L7 u) h
4.石蓮花茶tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 [# r$ A! }7 E. O; {  Z
石蓮花性涼，入肝腎二經，味甘淡、微酸，能平肝、涼血，有消腫止痛、清熱解毒作用，也可開胃、降火氣。
材料：石蓮花葉15片、蜂蜜適量。" ?: E9 n, H, x* C& p( H, q
作法：石蓮花葉洗淨後與1000毫升的.冷開水一同放進果汁機攪拌，最後加入蜂蜜，即可飲用。公仔箱論壇- C% B7 x/ E5 i1 m
注意：血壓低的人不適合飲用。

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