祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。…… , d/ Z. `2 n) J5 V+ {3 j2 m 4 a6 \. @3 A* l6 r: S9 \4 B+ v! w' pwww.tvboxnow.com 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝…… r- M' W) T P tvb now,tvbnow,bttvb1 _" A9 O. V ^% [& O$ m: U, r
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。www.tvboxnow.com: x. A j; b5 j& G
+ M% w+ `0 w* u2 l( J, {公仔箱論壇 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。" v1 t3 j% T3 Y$ X: y. a7 l2 J/ q
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湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。 * e1 \ ]5 g$ Y! o, D0 v 公仔箱論壇5 x* R% q. ?1 l( U& J8 B
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。公仔箱論壇* L, S, C9 |$ [6 h" x% F8 K& P: B
8 b: s& _' ?4 ]! Q* Mwww.tvboxnow.com 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。 : {9 A& z1 V! t9 m3 G1 V& u / V. c$ f; W6 P2 R) V [; j$ y) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆 , ]# N1 i+ z7 s% m8 }, d% f. H TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k; t% v4 w0 N4 C( U+ ?
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子1 _) z2 o8 l$ r: X1 s7 s
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胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 N$ Q6 S1 N1 B; I$ B$ C. x
/ a E1 j2 s* i9 d# n3 \+ a/ C 肾虚：薏米红豆加黑豆5 q% D4 y: m) z9 d' Y( v
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脚气：薏米红豆加黄豆 ! |3 {' `5 y8 a. f3 utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r& a4 T3 R. C- w& [& ]# a5 R- o& c
咳嗽：意米红豆加梨www.tvboxnow.com. ?7 z7 _9 H, F0 v/ e# X/ ?. t; R
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食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药: y- B+ u1 ^5 y, F) q
# [4 N7 J* f0 f" `% ^4 @! Y 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜2 u6 g' |8 p; r* p4 f2 O
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实, u- ^4 U: Q/ U. D7 V4 P8 S
7 E% K5 a- G0 h6 T' @$ @ 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参 & D; E1 q( B( b# l" h6 j V9 s; x" ?: z" Z, d7 ^3 D3 ]! ~* h 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖 5 r" ~7 E* f2 y, s; E- p. c% h5 _$ pwww.tvboxnow.com $ m& D+ f l0 Y/ I |4 ? 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”公仔箱論壇# N( k' k) s/ O- ^' H- J% b
Z- |+ b s ~' o. _% \+ j 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！ % N; p1 G/ J& A$ Z; ^( dtvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com, Y6 J6 K$ w2 D; E {
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。公仔箱論壇4 M9 b/ _# \ L0 q* z" D, I: d
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3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 U) k y3 q: D6 r& l
