標題: [健康資訊] 抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶 [打印本頁]

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作者: abcd0816    時間: 2013-5-22 12:45 AM     標題: 抗氧化免疫升級　喝養生牛蒡枸杞茶

環境汙染、常吃油炸、抽菸等，當心身體生成過多自由基，增加疾病風險！營養師建議，想要抵抗自由基生成與外在病毒侵襲，維持身體良好的免疫系統與提升抗氧化能力相當重要，建議平常可自行購買牛蒡、枸杞等泡牛蒡枸杞茶，作為養生保健之用。www.tvboxnow.com; ~0 R) t" F) L7 e  n
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北市聯合醫院林森中醫院區營養師金美琳表示，牛蒡含有蛋白質、菊糖、牛蒡糖、寡糖、礦物質與維生素，營養價值豐富，其中寡糖與膳食纖維可健胃整腸、消除脹氣、改善便秘，進而避免體內殘留宿便；中醫亦認為牛蒡有利尿、解熱、消腫、解毒的功效。www.tvboxnow.com2 |' ]4 Q, K% G/ o
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另外，牛蒡也具有抗氧化、提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消炎，預防心血管疾病、老化與其它慢性疾病。建議可以與枸杞共同泡茶飲用，枸杞能改善體質虛寒，對健胃、明目、保肝也具有相當好的功效。公仔箱論壇8 S0 X5 @- t3 [$ I$ j4 ~( d. t
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牛蒡枸杞茶公仔箱論壇2 H# i8 g, U0 ~: ], t( h# O5 v! \

9 X6 Z* h- K: [7 G; Cwww.tvboxnow.com【材料】：新鮮牛蒡、枸杞適量
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5 k) o. Z* i5 O! t/ y& b7 x' t; {tvb now,tvbnow,bttvb【做法】：先將牛蒡切片曬乾，日曬約2～3天即可，曬完後可放到密封罐中保存；要飲用時，取幾片牛蒡，加入適量的枸杞，放入水壺中煮滾約20分鐘，之後放涼即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i% D/ P& p* P, r1 e" h. n

+ m. j0 T  a) `& b, T% \4 P- W: N3 @金美琳營養師補充，煮過後的牛蒡枸杞茶，色黃伴有濃濃的牛蒡香味，非常適合中老年人保健之用，若要添加甜度，也可加入適量的黑糖，但建議糖尿病患者要注意份量，以免增加身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb- M3 ~/ z- P# g. h4 L& s( y

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' j. `+ ^" ?1 z) ?平常可準備牛蒡、枸杞等煮
/ V+ i3 j. H" F! u% a7 _$ `7 d  @; Pwww.tvboxnow.com茶飲用，對抗氧化提升免疫力
3 s/ Y/ p" F  G' K, e$ m0 v( j2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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作者: adysunny    時間: 2013-5-22 05:08 PM

又學到一種養生茶品，謝謝分享~

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作者: neco_117    時間: 2013-5-24 08:34 PM

牛蒡一定要曬乾後使用ㄛ公仔箱論壇6 L: @- v. R/ W) q( r
我牛蒡通常都搭配煮魚湯在加蛤蜊
# y1 i# h9 X7 S7 V) l& u7 C4 Ztvb now,tvbnow,bttvb這樣的魚湯超級好喝公仔箱論壇/ h" [2 c$ X. Z8 g+ q  {; v
而且不會有腥味…
2 s" B9 s$ G, a, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的多喝牛蒡湯對人體的好處那麼多
6 L" C% u* T, Z+ [) c* O' utvb now,tvbnow,bttvb抗氧化、 提升免疫力的作用，能對抗自由基生成，幫助保肝、消 炎，預防心血管疾病、老化 與其它慢性疾病

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作者: C.W.Chow.R2222    時間: 2013-5-25 02:50 PM

Thanks for sharing.

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