標題:
[健康資訊]
火氣大壓力肥 舒壓纖體茶享瘦
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-5-30 12:51 AM
標題:
火氣大壓力肥 舒壓纖體茶享瘦
你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。
公仔箱論壇# ]+ W, ?- S2 g- ]5 F) H7 `
4 p. m6 t5 O) T' `! u. G3 U
中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。
( U( t" g* v5 i) m! o9 D公仔箱論壇
) L! g' n7 J/ }3 C# ~
肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
, U9 @7 \$ e& w# o
, j0 s1 e' v; C% E4 B$ _0 O, I$ M" |
張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
* b+ U9 }' K8 e0 S9 H8 L* q公仔箱論壇
7 v" \: {- k$ v$ w( n1 F2 E* Y
舒壓纖體茶
0 K, z0 W+ v0 r5 zwww.tvboxnow.com
$ Z6 Z p! w F/ q% V2 B, {www.tvboxnow.com
【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
/ i" x- Q7 H# l+ O2 m8 j5 \公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb E" l4 b, Z. k2 ^/ C; t
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
www.tvboxnow.com) v( z9 G0 Z: x( F6 D- {
# A4 m3 ^. U" o9 f, g- u$ `公仔箱論壇
【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
2 k. w1 N5 d$ B( b" K) P6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 x0 v6 N' d! h% Awww.tvboxnow.com
; i) b: G4 p- L. vtvb now,tvbnow,bttvb
熬夜、壓力引起肥胖，連帶
/ Y1 |+ X+ U$ n# |) S! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肝火旺盛，情緒受影響
. d! N/ D+ B! d3 {$ s9 T/ w; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
