標題: [健康資訊] 治療便秘的小秘方 [打印本頁]

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作者: curtlai    時間: 2008-1-28 04:22 PM     標題: 治療便秘的小秘方

治療便秘的小秘方
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1 w, v  _8 C# ~; R1 `◎多吃水果www.tvboxnow.com4 h! t1 s9 Y% i: {/ |( p# \" L* a: g
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
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  A) _- a; a* }2 d2 etvb now,tvbnow,bttvb◎地瓜飯
4 Z; R4 `; ~! @. V; E$ K地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
- ~" p; M: k/ R4 T  i2 G5 o% Rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: B* ?4 I" t. Y1 m6 c7 ~. x
◎糙米
6 k, Q; Y4 p9 f% z8 J9 l( ^1 x糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。

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作者: 爱情-天使    時間: 2008-1-28 04:49 PM

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作者: jarita123    時間: 2008-3-23 05:53 PM

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作者: 小Mi    時間: 2008-3-23 07:21 PM     標題: 回復 #1 curtlai 的帖子

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