標題: [健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14 [打印本頁]

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作者: li60830    時間: 2013-6-16 02:13 PM     標題: 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

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$ i4 T' `8 e9 @舒筋甩頸轉啊轉...他中風! p' i/ `! S5 z: H! s

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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
7 o1 T: q  i* }- v! dtvb now,tvbnow,bttvb度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未8 v4 r8 P* J4 t" r
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
' X; A) b, h' ]: y9 C1 z$ k風”，治療復健後目前已恢復八成。www.tvboxnow.com$ h- {- h. S( \3 U5 z2 J1 G% I% b

" j; F; z" G6 Ewww.tvboxnow.com“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
! _+ x/ ^6 d2 f. O; x5 s& r4 p1 K身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb) Y" m+ \* M: w" I
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在, f& Q! i4 _  Y# E6 a7 \
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
) Z6 z6 I7 s% }6 X4 n; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬，
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5 i3 x" e& }! ~4 w幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
% }% E1 W4 `1 u2 A7 u' I6 _公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部www.tvboxnow.com% f! U" p9 r, @- Y- h
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向$ u# @1 `9 \! G6 m
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都tvb now,tvbnow,bttvb* e4 K7 u3 x/ `% U5 D
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T  K) G9 u3 f% h7 U5 `
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ B8 w9 G! e& Q7 ~
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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  f2 R5 R" C. Z! W林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
5 A5 o5 ~* N* @7 E' X  D0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽公仔箱論壇3 A# ~( y! r2 c7 x/ E# Y
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
7 y/ \3 o! t/ Mwww.tvboxnow.com的動作，切忌快速大動作。
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- J) J6 h; w1 K$ V' q. V3 ltvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞6 i# m/ R7 s2 `+ E

2 u$ i, M; o+ T公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvb now,tvbnow,bttvb& I7 {; S# M& ^6 z7 k( J3 i/ ^
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
+ b9 X$ V* m) V3 w  A+ U公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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5 j7 Z4 ~0 E0 ?$ Ptvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u% S6 e9 f( d; D2 |1 y
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
( u5 m' W) \; [+ O8 n5 C1 [+ ~勢過久，脖子就會感到酸痛。公仔箱論壇) F3 y) E$ q' H
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發www.tvboxnow.com, s9 S1 V* \8 R
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。& A0 E( o2 a5 |* d; E. S; Y6 j
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. R& v4 f9 r; y
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇0 s8 R* [6 a- }1 R
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
+ u6 N. Z3 K7 B9 u0 {" atvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表  k' A2 I/ Q- I6 @
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如: ?+ `5 j  [4 W# Z. F1 v4 i9 n# r/ d+ |
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇/ }& L2 Y; I5 q% {
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
1 c3 U3 y& P( Q7 Y4 C/ E7 Ttvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
/ G# X* `7 M0 t8 i( {! B+ M2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
  P6 Z. d  T+ V7 n/ G% j0 j仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G: v, b/ u' k/ U9 |  x
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液9 a! b+ ~  f- @' J" M1 ^. U
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
" Q% L) K) u1 I) E/ f+ a& a" B9 D( \www.tvboxnow.com像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇% W5 f2 @" [) ^7 y3 [5 q
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
7 l4 }2 d5 S0 q( atvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
8 }) K  Q2 f- z1 O$ k0 v* A9 ?公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
! [6 p' M8 b' p7 c( V! T0 ~動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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