公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 今天你笑了嗎 ? (最好別生氣身體會留下痕跡)-16 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2013-6-17 03:16 PM 標題: 今天你笑了嗎 ? (最好別生氣身體會留下痕跡)-16

最好別生氣www.tvboxnow.com: h1 H0 J6 t* U, ?
身體會留下痕跡   h% u5 m9 R% u# ~

www.tvboxnow.com( [- z" J# i' Z+ F4 [* ^6 W: Z1 b
文章來源：生命時報公仔箱論壇+ U  ?1 [  L: u  ]
公仔箱論壇" y$ Z! f& h# f+ L) v2 L9 f
愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 }# N* n, m9 x
程莘農
0 R0 S: q3 u7 Y# @公仔箱論壇教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。( B- d, v3 b& ~# Z

tvb now,tvbnow,bttvb7 {/ O0 A5 s. R
  z+ k$ O* Y" Y
五種氣最好別生公仔箱論壇4 N" n. w) P/ @3 g+ w
公仔箱論壇& s1 g4 {/ [# C; v4 s/ O: J$ ^
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專
" `9 w8 R7 j9 r9 U$ ?www.tvboxnow.com家洪昭光; o4 `- j% R, ]* g. o3 p6 D
教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系www.tvboxnow.com4 J+ k: u# y" W5 ?3 {) F4 {& `* X
余淩雲www.tvboxnow.com* q$ z, P' h, q, `) V
教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ K- }" ]1 k0 P$ S/ L7 v
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
( j5 f+ W: t( p0 h& l6 Q3 v家袁鐘tvb now,tvbnow,bttvb  _+ \  y8 N7 f; F7 M5 v+ {
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。公仔箱論壇! |% y4 m- m, h/ T9 U& l6 A2 Z* O9 n0 [
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。
8 g/ e0 j. f# a0 N9 L! y, G
tvb now,tvbnow,bttvb; ]! k" ?: W. f. |6 b( c. l( k
www.tvboxnow.com. S/ m- R# C. `0 |2 l
身體會留下生氣的痕跡
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i" m1 X4 o4 }1 u2 Z
人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~( Y, G9 L4 U+ _" ?  ~
張國璽
1 }$ L2 ?8 `( y; ^6 ~www.tvboxnow.com教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。公仔箱論壇+ A& t$ R: @7 e7 Y  k
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。公仔箱論壇- r: r6 E5 y& k- j/ o
# ?+ B- g7 K" H, M4 H
tvb now,tvbnow,bttvb! U  ?* k% }- D5 x" ~: t3 N
公仔箱論壇5 g/ E# {. W9 e! P
讓“氣”在體內更順暢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l/ {8 t8 `5 ~) w

當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專tvb now,tvbnow,bttvb4 O( Z( x! ?# f: R2 ^% l
家羅衛芳
1 H5 I8 m- \' p8 m4 O" a公仔箱論壇教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。tvb now,tvbnow,bttvb! b; z, c3 f5 e1 J7 U
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?6 f: N! \, T# w
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
www.tvboxnow.com9 u5 o. L7 G6 u( j: {; t& f
tvb now,tvbnow,bttvb+ W' U' u; w3 w/ D8 T3 U

% q+ w+ E% d8 [
www.tvboxnow.com6 m8 F8 L) Q5 |0 K9 d$ |

2 ]1 R& j$ P$ w5 a
! a" `$ p6 U9 ~4 O+ x

T5 Z8 V. Y* q, L6 c, `
1 J _3 Q! v. `www.tvboxnow.com Z. u1 h/ O9 q y* r! P1 v' U" E/ O

tvb now,tvbnow,bttvb' `- ]- ?8 K, [( G F x( j( Q
tvb now,tvbnow,bttvb" s6 n! M: D1 S2 x6 v! ^* r

今天你笑了嗎？

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)