公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 今天你笑了嗎 ? (最好別生氣身體會留下痕跡)-16 [打印本頁]

作者: li60830 時間: 2013-6-17 03:16 PM 標題: 今天你笑了嗎 ? (最好別生氣身體會留下痕跡)-16

最好別生氣www.tvboxnow.com# B' ^$ j' x7 v0 g
身體會留下痕跡
www.tvboxnow.com) f5 I# Z. `0 v) h! h

文章來源：生命時報tvb now,tvbnow,bttvb' {6 j7 V# p5 `: X+ E

愛生氣的人很難健康，更難長壽。但在日常生活中，人們免不了要生五種氣：閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣。我國首批國醫大師，中國中醫科學院、中國工程院院士
' L/ F$ {. m* I% b公仔箱論壇程莘農
教授告訴《生命時報》記者，要養生，關鍵就要會生氣，會散氣，如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
0 y. z. N3 O% c  X7 \( u; r
公仔箱論壇  b1 C, l$ k  q( x; Y" g; z

五種氣最好別生
0 t3 n* V8 l, T" Y
退休後，為了排解寂寞，許多老人每天都樂意到小區花園找朋友扎堆打牌，雖說不輸房不輸地，但玩起來那爭強好勝的勁兒，常常因為出錯一張牌或多說一句話，就爭得面紅耳赤，甚至氣得血壓升高。這就是人們常說的“生閒氣”。商務版的《現代漢語詞典》中對“閒氣”的解釋是“為無關緊要的事情生氣”。中國健康教育首席專, \1 g. t* D4 z4 j* Z+ [" V
家洪昭光
% k6 v& z; z+ K  E* s教授說，一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。: w! E5 u; }* X. r3 ~
怨氣來源於一種怨恨的情緒。 2009年7月，媒體報道，家住甘肅蘭州市的七旬老人閻政平，在其居住小區附近的人行橫道上，對過往違章車輛投擲磚頭近30次，砸中14輛。老人為什麼產生這種過激行為呢？中國人民公安大學法律系! q% P+ L5 n. ?$ c
余淩雲
教授指出，這是一種情緒的發泄，來源於對違章駕駛危害生命的痛恨，也就是一股怨氣。www.tvboxnow.com% E2 y) w& i: _0 D
悶氣多發生在夫妻之間，兩人一生氣就沒完沒了，誰也不和對方說話，繃著臉，陰沉沉地總不見“晴天”。這種悶氣也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。衛生部生命倫理專家組專
% H3 i( v2 G- H# Ltvb now,tvbnow,bttvb家袁鐘+ K- m  y9 c9 |- z
教授說，夫妻間生悶氣最傷害身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I0 j# `  O% k( X# s0 f
人們經常由於不滿意或受指責而賭氣。每個人大概都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。有新聞報道，某男子由於不滿銀行排隊時間過長，就分100次，每次1元，取出100元錢。這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。, B- V4 r" P3 e# A4 u2 H
對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。袁鐘指出，怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。這種氣如果不加控制，危害最大。www.tvboxnow.com# K4 a) N6 V) M5 L- w1 O
www.tvboxnow.com, S( I) N. d+ W# E/ w
  y' t/ E8 m3 @3 e

身體會留下生氣的痕跡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m& L% F: k! V) S3 O

人之所以會生病，最原始的一種根源就是生氣，這在《黃帝內經》中就有說明。中華醫學會老年醫學分會常務委員、中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所
+ X- f) P1 |6 ntvb now,tvbnow,bttvb張國璽www.tvboxnow.com1 a0 J+ ]/ J/ N& c/ E
教授指出，生一次氣毀一次健康，生氣導致的疾病與由風寒暑濕等外因導致的疾病不同，會直接損傷五臟功能，發病更加嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]- l; J6 Q1 z2 O
長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。從外表看，脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。嚴重的還會使頭頂變尖；程度輕點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M形微禿。美國《洛杉磯時報》也報道，愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上衝，造成頭頂發熱，導致脫髮。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血。如果血吐不出來，就會留在肝內，一段時間內形成血瘤。tvb now,tvbnow,bttvb( G8 v3 Y# t! j1 m8 W: p( O4 v! G
生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，肺熱一個嚴重的後果就是失眠。張國璽說，他在臨床上曾遇到過一個五天五夜無法成眠的人，就是生氣造成的。血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 p4 ]$ b( x* D
如果生了氣散不出來，比如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，很可能導致婦女乳腺小葉增生和乳癌，也可能造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發胃出血。公仔箱論壇! J3 K( d( ^# M/ [/ L# F
愛生氣的人還易得癌。袁鐘介紹，北京有個抗癌俱樂部，成員都是癌症患者，他們思考後認為，“氣、急、累”正是他們患病的真正原因。
tvb now,tvbnow,bttvb; N8 Y4 {& p% m) v: c% h0 A
: {3 {; [+ `) s$ |7 \9 L
公仔箱論壇) I  @$ d& u! r/ D0 y" b
讓“氣”在體內更順暢
; I4 ^8 p! s; P2 O" K9 k, i
當人生氣時，氣流在體內處於一種紊亂狀態。袁鐘介紹，要想養生，必須讓氣流和諧順暢起來。中國中醫科學院養生學專2 |. Y8 \1 S2 h3 I8 e: n
家羅衛芳
教授也告訴記者，調神順氣養生主要包括以下幾個方面：tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 y5 D# C6 H8 I  X7 L7 P
一是難得糊塗。還沒發生的事，別想太多；正在發生的事，別過於困擾；已經發生的事，就由它去吧。tvb now,tvbnow,bttvb! s( a: E+ l; I5 X( a
二是順應季節。春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感。“忍一時之氣，免百日之憂。”
四是要有精神寄託。可以欣賞音樂，也可以養花弄草。老人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過於愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑鬱症”。據世界衛生組織統計，60歲以上老人患老年抑鬱症的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發病率更高達50%。這樣的老人要想調整心態，每天一定要做到“ 325” ：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕鬆。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。  M& w9 d# ^- X" {  V

* k; z/ |6 V. m  U. e

tvb now,tvbnow,bttvb+ S9 ]& P+ v( s/ ~( ^

( E. @& G4 \. u5 U9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ I$ v4 N G) s& ]3 | W

tvb now,tvbnow,bttvb2 ~8 v! }" n! d6 C
/ P8 o( F9 L0 c% S! T" ]3 ?. [1 ^6 T

- g; Y6 n6 Z! m5 n. c4 V+ ^' k

今天你笑了嗎？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ [; Q# {2 \" G) T

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)