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標題: [健康資訊] 隱形脂肪食物 [打印本頁]
作者: starpoor    時間: 2013-6-23 10:24 AM     標題: 隱形脂肪食物

1. 椰汁tvb now,tvbnow,bttvb; D: Y+ }6 q% h% B
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康) W/ l$ w, H6 R$ Z% `! t: N
實際﹕www.tvboxnow.com! U* }$ u2 |6 y" x* d
‧脂肪佔總熱量﹕93％
" ]) D7 Y1 u4 l" k% y" ~8 O‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb) H' x) Z5 N% [8 R+ Y  f+ Z
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞, h" O8 C+ Z0 M: N) X
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇7 h# _6 ]8 O2 ^( k4 q4 n7 V

& Y$ ]' u- }  Y3 u% ^0 m& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 牛油果
0 T" e- y; W5 J2 M表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康" q% t" s4 Q$ p8 g
實際﹕
7 S! t& M6 i/ G% Y. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕88％公仔箱論壇9 \- U* T+ r' c" _
‧一個等於6.5茶匙油
! ?9 J9 L& {1 m公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果www.tvboxnow.com' v8 V# p; [, U  @, W7 q+ ~$ \
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s/ W* D) J7 d0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H8 o) B2 I; q4 u+ J
3. 鮮竹卷公仔箱論壇! e7 R: J) y! o0 M5 i  F4 Z8 @# f5 Q
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
* t) u8 _3 _* {9 J9 htvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
$ l9 P4 C$ K' F2 z) q0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
$ W' Y9 T1 b) `& D& E% @, l‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb/ H; F8 y# R1 U2 @! J; U4 ~
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
3 O% B; j" p: N1 B& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
* |) M5 l% W! n+ j3 h" r. ]/ etvb now,tvbnow,bttvb
6 ~( \( U( D/ H7 }0 Y* P; {www.tvboxnow.com4. 熱狗腸
1 u6 |3 _; J& c  D, u$ ?: k. Ptvb now,tvbnow,bttvb表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多+ P( e. |+ M6 W, z, \
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb$ t/ Y1 t4 r/ _6 g
‧脂肪佔總熱量﹕73％: a+ g1 P( [& }# `" ]  v' O5 ?) Z
‧一條等於2.5茶匙油
  v7 K( \6 U( I' H2 e. N! O提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉9 X, W6 B5 m. C. _
健康建議﹕選用鮮肉代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X6 m8 {& y2 C$ O
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5. 沙律
1 A. |/ o* V8 U' O; J6 m5 l# ywww.tvboxnow.com表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
4 o5 h% \6 }5 X: G$ [+ f; |實際﹕
5 w% w0 T5 k% T) A' R‧脂肪佔總熱量﹕72％www.tvboxnow.com% W$ B. V& ]' B& p
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J- L4 z' e. \7 J1 ~& H5 x0 w
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等公仔箱論壇' _, R9 F0 V3 A! u
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁. s0 `$ f* L- d/ S2 t& Y

2 W+ t5 w4 q2 \4 ptvb now,tvbnow,bttvb6. 乾燒伊麵公仔箱論壇% s, Y. y! e0 \" ^% {: r
表象﹕健康的素菜
6 [+ N2 A, r1 L( g( y2 j0 jwww.tvboxnow.com實際﹕4 B3 i9 E8 @4 R4 b  i. g  J" Y
‧脂肪佔總熱量﹕78％7 F5 ~$ M- r2 C; B9 P; m  [
‧一碟等於23茶匙油# c. C- [5 p5 N/ y
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
' I' A8 ?7 Y3 K# L7 W/ `健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調1 G! r+ n. h! W/ y
公仔箱論壇% `* U+ G: x4 m
7. 牛角包
) j' O- b2 b: |+ ?3 F8 J6 Awww.tvboxnow.com表象﹕「齋」包、清淡
9 N+ k4 d& O! `  i- {公仔箱論壇實際﹕公仔箱論壇8 ]% X3 `. ~6 c  A  B
‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇* a2 E% A6 L& e1 t( l2 A
‧一個等於1.4茶匙油
3 L6 d3 H3 `$ e0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
% @3 T4 y; j4 w  x" W公仔箱論壇健康建議﹕全麥包公仔箱論壇6 L4 P/ b" _9 m/ ^4 P

7 q3 ^* l8 @! o' q8 c( n  }/ g, t8. 乳酪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D4 u4 Q: y3 P0 z$ ~3 n  a2 a
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
  x# Y. E3 z" i6 G5 Z* I" Vtvb now,tvbnow,bttvb實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _) |* y7 B5 u; G3 I. C( V9 d
‧脂肪佔總熱量﹕43％
% i, Z5 G4 r$ z3 N) _. ?. r‧100克等於0.6茶匙油
/ j8 Q# t+ x: H+ t  M! A提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕www.tvboxnow.com8 u4 w2 _8 [3 J2 _4 E
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替



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