標題:
[健康資訊]
隱形脂肪食物
[打印本頁]
作者:
starpoor
時間:
2013-6-23 10:24 AM
標題:
隱形脂肪食物
1. 椰汁
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) Y. O1 y0 `2 K
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
8 k5 }2 m- k; \) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
實際﹕
( |# R r8 ^$ W0 @2 Qwww.tvboxnow.com
‧脂肪佔總熱量﹕93％
# j5 p9 \" Y+ |' l3 gtvb now,tvbnow,bttvb
‧一杯等於11.4茶匙油
1 W& X9 `" h+ e; g3 i! I
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
' S5 v V: N* H$ X& T. W5 v' ]
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
* [. g) T. z- e6 h
, ?- w8 F# J" G1 r0 P9 X6 i" C) ]
2. 牛油果
tvb now,tvbnow,bttvb" ?; O2 A+ K6 Q1 E
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
- p) D; P5 A! m/ O+ s* i7 bwww.tvboxnow.com
實際﹕
3 C, g' f" Y# i, L8 _- ctvb now,tvbnow,bttvb
‧脂肪佔總熱量﹕88％
& t8 R4 a1 U; v% [, n+ O. P& Swww.tvboxnow.com
‧一個等於6.5茶匙油
/ S- [: S7 G8 G* Z- G
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
+ J9 y' y" g5 F1 w [
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
6 V: c& s* R! B$ atvb now,tvbnow,bttvb
# D) W U1 S$ K- ]- N1 hwww.tvboxnow.com
3. 鮮竹卷
9 H* z7 J+ g- y2 a
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
公仔箱論壇: b. D; T/ ~" d
實際﹕
www.tvboxnow.com2 b( E2 [( r& G% ~
‧脂肪佔總熱量﹕77％
. m7 }+ u7 k1 y- U l6 L
‧一碟三條等於7.2茶匙油
' @ d; e; ]* l8 H
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
% t; M* d7 }9 o% E! V6 O0 E
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
tvb now,tvbnow,bttvb) h8 V, c7 D1 J; B6 D6 k" w
- d2 u I- Y: j% @5 `6 Y
4. 熱狗腸
" d4 z& m$ [( J
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
tvb now,tvbnow,bttvb: f; c9 G O( S9 f) ?! r
實際﹕
www.tvboxnow.com* m; r: @9 q+ k1 l' l; X
‧脂肪佔總熱量﹕73％
# w4 B" H9 ]+ n8 ftvb now,tvbnow,bttvb
‧一條等於2.5茶匙油
公仔箱論壇+ f u3 X6 ?2 P. W
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
: r# z6 p1 G% s, L" V+ v
健康建議﹕選用鮮肉代替
. Y7 W) |' Y8 U* B7 w3 p
tvb now,tvbnow,bttvb7 j* V ~! N- s. Y7 X
5. 沙律
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 D( q4 S* d
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
公仔箱論壇/ j( |8 @$ L: Y( S% y% e3 x
實際﹕
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]9 u* k# U' I- m
‧脂肪佔總熱量﹕72％
公仔箱論壇, y, ~% L. m; Z0 `
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
+ O; `8 r& D7 s( d/ L+ _& V
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
: X% D' M3 Y" O, G
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
* M+ Y" e2 h, j
( u, ]5 c8 L0 C3 k/ D, u
6. 乾燒伊麵
& C: }& h$ w3 @www.tvboxnow.com
表象﹕健康的素菜
- C- G. e, ^' h2 u; z9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
實際﹕
2 s9 P6 p3 E+ ywww.tvboxnow.com
‧脂肪佔總熱量﹕78％
* V$ r- p& }$ b8 ]. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
‧一碟等於23茶匙油
公仔箱論壇. [1 N) q1 k/ Z" Z5 z9 i
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
# w8 h/ q* n- s& o; y
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
; u5 B, B8 Q% \/ e, k2 M/ W
* T- i6 J) t5 R% O* Ptvb now,tvbnow,bttvb
7. 牛角包
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n* i: ?& H; N. T# ^2 N* f% ~6 f
表象﹕「齋」包、清淡
( D2 }' c1 B2 X d k
實際﹕
4 W5 H/ y( Z7 o% P; E
‧脂肪佔總熱量﹕58％
1 f# P" T- p* \6 x4 N) x公仔箱論壇
‧一個等於1.4茶匙油
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t x& G: Y6 S* V" U3 J
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
- u/ D/ F2 z6 U$ {. B' k
健康建議﹕全麥包
& `# M o2 [. H3 L, w; \
' M4 }8 w$ l/ g4 n公仔箱論壇
8. 乳酪
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A. f& [) T2 B) w
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
+ U# u: P1 }7 @- n h( c8 v6 X' s$ N* [* j
實際﹕
6 x1 H# K# i! U) @8 ^/ w0 k( K公仔箱論壇
‧脂肪佔總熱量﹕43％
5 m5 g- j4 w& g% u( r0 htvb now,tvbnow,bttvb
‧100克等於0.6茶匙油
h5 D2 U m3 Q公仔箱論壇
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
公仔箱論壇8 n) O3 w) T, b1 b3 v
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
