標題:
[健康資訊]
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
[打印本頁]
作者:
MicTang
時間:
2013-6-23 05:18 PM
標題:
给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议
, H9 x3 W7 j& R, x3 e: S1 ~% `" R公仔箱論壇
中医师给
“
熏
”
加坡和
“
霾
”
来西亚民众的建议：
tvb now,tvbnow,bttvb* e+ ~+ `: k5 p4 S- B
5 f+ z. f5 g( ]% e! c3 r3 n
1.
如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
7 q R t4 U$ C+ o2 [4 ?www.tvboxnow.com
2.
如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
# K2 K4 U! T$ W
3.
如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
www.tvboxnow.com4 U- f6 `& h3 J& x% Z/ C' j
4.
如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
2 E+ |+ X# j" F) X3 l
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
$ i# s/ x1 m3 b. g5 X. p
6.
平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
6 F5 W7 ~% o6 p) N3 A: z0 z
: Q! Z l9 J! `$ B
煙霾紧急小贴士：
. M2 S7 p! F, Dwww.tvboxnow.com
公仔箱論壇8 K% Q! T& D5 N+ `: s
1
）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
tvb now,tvbnow,bttvb& O* j1 ]7 ~. ^3 T/ ]- ~3 @0 ?" _
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k7 }% q# {- t! r. L
- c1 k& S+ J) [. b公仔箱論壇
2
）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
( ^$ D" v! E: j8 E0 q2 c8 p
保持家中空氣流通
”
的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到
“
反效果
”
。
- Y) Q! T) h$ J; o3 Iwww.tvboxnow.com
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開
2
個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
; ]& }. O3 ?/ A' u1 _' l8 k
他也建議，民眾也應該在這個
“
非常時期
”
，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
( `% Z4 @" [* n! G n
tvb now,tvbnow,bttvb7 W4 [2 Q" L( F7 ]( b# q
3
）正确口罩戴法：
公仔箱論壇, H. d1 g+ g3 Z4 |/ i7 h
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
www.tvboxnow.com( {8 b1 O9 x# o# C
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
9 _* e) e& ^3 p) n9 i1 E公仔箱論壇
8 z( I$ e" v. v" Q3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4
）多吃水果，喝凉茶：
www.tvboxnow.com* M$ a$ h7 V5 o. _9 T
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命
C
的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
. A4 b8 d2 I0 [tvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com, Y9 E( g$ `8 S8 S- V2 q" D+ ^# ^
5
）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
3 r- G7 @5 h( F% c
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這
“
榴槤的季節
”
。
; j7 N) f& m9 R# e$ j. f" ]" N
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
6 Q+ k; H4 o. {6 j) H+ btvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 T/ w. u3 r7 V' f0 F& U, v
6
）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
9 U/ J( {4 |" {" F" w0 b
中醫師蔡佩琳（
40
歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
8 x' y1 h9 j( r, W; U- Ntvb now,tvbnow,bttvb
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l8 W7 x$ ^! i5 y# C3 c
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
$ U: C5 K1 M) ], B# @- y2 P
& G( I1 m" v7 A. R Q( ?0 xtvb now,tvbnow,bttvb
9 A. t, `' {- O+ a7 }
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
