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標題: [健康資訊] 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议 [打印本頁]

作者: MicTang    時間: 2013-6-23 05:18 PM     標題: 给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议


; ?! y8 Y0 _9 Hwww.tvboxnow.com中医师给加坡和来西亚民众的建议:
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如果眼睛干涩,可以多喝菊花茶。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r1 ?4 T  \' |- K" C
2.
如果皮肤痒,可以多喝绿豆汤。tvb now,tvbnow,bttvb3 R: k2 `& T, I! h, e8 ]
3.
如果呼吸困难,一直咳嗽,记得不要喝咳嗽药水,必须让我们的肺把痰咳出来。
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如果暂时还没有什么症状,应该多喝滋润的糖水,如木耳炖梨、绿豆汤(抗过敏)。. I* B! |$ @' _8 v6 B0 e3 ?
5.
红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。7 Y: ^! L; y; ?: P
6.
平日减少外出,若觉得皮肤痕痒,记得经常擦拭,不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvb now,tvbnow,bttvb* N, H7 u# `; r3 y. y9 q
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煙霾紧急小贴士:% B7 m8 X3 l: K9 y
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)外出的民眾不要忘了戴上口罩:
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並說一般的即用即丟型的口罩即可,無需特別購買專業的醫用口罩。
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)別因煙霾將家中窗戶緊閉:公仔箱論壇& w& L6 v2 |. V( n# _# T- \0 U
保持家中空氣流通的訊息,吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉,並指這樣做反而會起到反效果
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西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人,在外出時,務必戴上藥物與各種噴劑,在萬一病發時,以最快速地採取急救措施。待民眾在家時,屋子的門窗至少要打開2個小時,以保持空氣流通,避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積,而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。$ u2 X, {! k( v( K0 N
他也建議,民眾也應該在這個非常時期,將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來,以免加劇塵蟎堆積的速度,造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇' {1 f! L$ L. \( o9 l7 U# h# E

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)正确口罩戴法:公仔箱論壇! z" A8 ?1 }% Z6 T% `  P5 ?
口罩共有綠色以及白色兩面,而綠色是隔菌層;若有感冒、咳嗽的病症時,應把綠色面戴向內,白色面則向外。公仔箱論壇( W2 N7 ^2 n8 F1 r" _* n; z4 @
戴口罩應白色向內綠色向外相反的,若民眾要預防吸入有害物質,在戴口罩時,就應把白色那面向內,綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @# i+ e% Q( \

  U0 V- D* z$ l. N" F8 N9 k! ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4
)多吃水果,喝凉茶:公仔箱論壇  c- r# p, J% Y, X
中醫羅德旺表示,民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等;民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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)回家後需洗臉手腳,飲食應清淡免煎炸燥熱:
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羅德旺醫師受訪時表示,煙霾對大部份人群都有一定的影響,民眾在這時應該要保持飲食清淡,避免煎炸、燥熱的食物,尤其是在這榴槤的季節/ l) B- M$ u$ M3 I* J3 i& q
他也提醒民眾,在外回家後,務必記得將臉、手、腳洗乾淨,避免細菌在家中傳播。www.tvboxnow.com- ^' S- j" F' x3 n3 O( D4 U

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)適量飲涼茶能解熱,支氣管鼻過敏者應少出門:
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中醫師蔡佩琳(40歲)表示,煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發,該族群應減少出門,以免受空氣污染影響病情。
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她指出,老人與小孩的抵抗力較弱,面對煙霾時應佩戴口罩,以減低吸進過多細塵,進而引發身體不適。
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她說,清淡的飲食,加上多吃水果多喝水是維持健康的良方,此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C9 I1 a' q0 W4 V0 z9 D
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