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標題: [健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★ [打印本頁]
作者: MicTang    時間: 2013-6-26 09:23 PM     標題: ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★


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" |- g4 H3 C. Wtvb now,tvbnow,bttvb 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
6 ^% I- U# B* _7 ^: t* y7 Z7 Mtvb now,tvbnow,bttvb素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
1 g0 E7 q: z5 d, U+ T! B' Iwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 I$ t1 g3 v
【紅棗的功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J5 n. p, @1 W" O
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補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g8 o0 f/ Q$ C8 T7 M' [  P
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養9 c, e+ b/ C& e+ O: m& p
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
  @2 c2 @6 M6 [" H; F( lwww.tvboxnow.com能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是1 `7 N: m2 g( N) r6 v
一種藥效緩和的強壯劑。公仔箱論壇3 N* L* @; u% v3 }: y' N

7 x( l- p% d2 R" L# n0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
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3 j2 [5 j" H! F公仔箱論壇 ▲1. 健脾益胃tvb now,tvbnow,bttvb& O8 [. f3 J5 n+ Q9 O, ^
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮公仔箱論壇. @# S! h& z* G/ R% y( {3 p
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
5 G! b$ K  U* ^4 Ztvb now,tvbnow,bttvb薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。
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3 q/ w$ Q% S$ C# N ▲2. 補氣養血tvb now,tvbnow,bttvb. q& R4 u% R, S* z; q
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大* r* B% i0 \& F# T! O3 E
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體www.tvboxnow.com- _: Z, N; e. I9 p; G' n# a
的元氣，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C1 l% L6 D+ F' k
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▲3. 養血安神www.tvboxnow.com, p8 r4 C* W0 g$ Z! e
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
- x  ~3 ~& o/ p/ P4 U( E$ o麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb& W8 v. i. k+ ]( d( U% z4 K( Y
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▲4. 緩和藥性www.tvboxnow.com  _; l/ B/ |6 z' l6 C  l1 S
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
6 |0 w4 ]: n- p" c" pwww.tvboxnow.com氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性www.tvboxnow.com* x# J6 `5 s& S
，保護脾胃不受傷害。
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& z' R" K, N3 x( j7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
( T, _, b$ c9 z' ]; g7 V公仔箱論壇補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
3 A- g7 O$ |% D) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p% }) I  F) ^4 m, r" u' Fwww.tvboxnow.com 【6種吃法讓營養翻倍】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) h. {- \, `  u

$ V0 p2 k) ^8 e3 y 鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 T, E  x. C
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其% l+ _8 J! W, t$ [3 H4 @
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。www.tvboxnow.com) i/ \6 H* r: j7 e$ }' Q& V
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✤①、紅棗泡水，養肝排毒
; l' l) k9 n8 J6 h) B  N% Btvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q# G% Z8 m6 ?/ q7 ^
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清
6 H$ t! `( c, }, w5 V$ r蛋白，從而達到保肝排毒的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e$ p; N" O) Z( T8 I! X5 H
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紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
' U! X7 S! Z* D5 B! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
: ~7 G; p2 M& U& R9 `公仔箱論壇泡。tvb now,tvbnow,bttvb2 T: F& w1 |: B5 ?" B9 ]

5 W2 |7 g/ D* Q# x+ D0 twww.tvboxnow.com 還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U$ j* N" N9 ^
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。; i+ Q) J( |' Y

& Q! I' ?4 N! ^: A: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p$ T. B: E; z
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紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
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如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
( `1 W& _2 V5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻率較高的人。tvb now,tvbnow,bttvb' h) X# {+ F: T. z9 @: \8 s
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✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
. u* b8 c4 y. ~# P$ @tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. V# k6 F* k& _' W6 Q& u" _8 T
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可tvb now,tvbnow,bttvb7 s) g0 z$ O4 X% _' W
止咳潤肺。
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4 R* W6 |' n! S  c* R% V  J4 `1 j2 Twww.tvboxnow.com {材料}：0 L4 z& v+ T4 j6 d
　銀耳：20克（大約半朵）
. Y/ o- H! `/ t3 X; e. L9 N0 wtvb now,tvbnow,bttvb 　紅棗：20顆
1 r+ A4 J$ Y# L3 p0 B0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
: V' C0 K- P  r' Y4 a6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g7 ~; d% M2 {' ?: G( awww.tvboxnow.com {做法}：  |8 {% M1 I/ a4 j* V
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
* S  j+ B8 C, u6 q' H到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
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  R* N+ F7 R; S$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y2 U  V0 U& t7 Z3 K8 I6 T0 o* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
) g+ G! @' B2 d; W* N; ~6 p& P$ W# v' |www.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [5 Y- y7 L: g* O' g
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
( j9 [  j0 n4 p0 W/ q( h熟雞蛋。www.tvboxnow.com$ |1 o$ z" ^; F8 `5 L; E9 n$ X3 Z

1 l+ l2 r) T3 A+ c8 H  h公仔箱論壇 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。/ `- @1 C8 Y+ D8 Z4 F: D" v' A. A
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✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠/ b6 q/ Q8 e# L9 o. L2 [+ O
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中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
+ [( u. B' _! z+ S6 q, ]www.tvboxnow.com搭配紅棗調理。$ i% D3 t6 z$ O- i0 n0 D& R' X6 J( J
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。tvb now,tvbnow,bttvb: n1 B1 r2 i- ~  a+ {
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✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
" H, h7 S4 ~, i9 o7 R) O3 f: y' O公仔箱論壇 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血9 ]0 J/ y! V  g6 y$ v& R% ~
管通暢有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 j" X& H* h1 Q6 B. o

3 D( H; k) Y# u4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【食用禁忌】
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6 \- ?# y  h! s" g: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
1 S9 j& C! x8 P& @$ j- V% _8 B5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
3 n3 L% m" d1 M/ n  J  ^棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到公仔箱論壇* p" D7 q5 R3 X. ~1 t, B& k: P) {
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：公仔箱論壇, r. b$ C7 G) i2 N: \3 b, v5 S3 [. @

; j7 V& T2 D1 B: e  z+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥tvb now,tvbnow,bttvb. G- j/ s* a8 a, k( e
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起www.tvboxnow.com/ U8 O" J! E: E" o! p
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 r; |* ?- s. _2 B, f
細嚼慢嚥。公仔箱論壇. I- u% o& X9 v+ [, A
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⑵、不要過多食用tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 i" d# J: x% X6 F( x5 z* I
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
+ \! c" {4 p# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。公仔箱論壇( J" n6 E- _6 h# H' e4 {" {! w
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⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用
, M7 R+ [: J: q6 C) ?  n% K 蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都www.tvboxnow.com9 M; P$ Y# N' O# s! i5 t8 L, T
可能破壞其他食物中的維生素。www.tvboxnow.com$ L+ {! `# Y8 s7 z' [6 t

2 s$ O# a; S7 \7 @) d ⑷、不要與動物肝臟同食
4 i, H8 Q# r# Ytvb now,tvbnow,bttvb 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維公仔箱論壇$ |* s% z- X/ |% a
生素氧化而失去功效。
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! n! u/ c2 R2 J- M+ J2 d2 P ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p3 P4 l0 [* e  F& o
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減www.tvboxnow.com' R) {, B7 a1 S5 g
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
" T0 p) T1 n' U. Q# M" `5 |物同食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C4 d& |% G3 f; x) [0 I
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⑹、不宜與維生素同時食用
, Q3 U5 f5 U- Z; C+ v 棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。www.tvboxnow.com2 n* A% F5 u- W# V) S! S% A; ^. o7 o
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紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半
; l% ^9 R7 J1 [& p! |* Y; S% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的效果，所以還是注意點吧。5 G& F3 M. O1 M! Y

. s. n, o; _7 x( O3 k公仔箱論壇 【溫馨提示】：
( ?- d+ D! t  {: [. }- j. ~tvb now,tvbnow,bttvb
' R2 d( f+ }# U! J& Y$ }+ Q% c$ Nwww.tvboxnow.com ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
2 K  k& b1 j4 f/ k公仔箱論壇味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感4 h$ k% W; D' |9 F; d( H
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。www.tvboxnow.com1 [9 I' c$ Y, [& Q# }0 N

2 ]4 O$ v0 y) ~9 T/ d% u: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用tvb now,tvbnow,bttvb* n) r4 Y8 {1 ~0 @) p. Q7 p) _
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。
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