標題:
[健康資訊]
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-7-7 01:07 AM
標題:
木瓜養顏豐胸 創意料理在家做
向來被視為豐胸和美容聖品的木瓜，日前被《美國飲食學會期刊》評選為營養密度第二、僅次於奇異果的水果，加上7月正值盛產季節，市場上掀起一股搶購熱潮。許多人認為木瓜的吃法單調，但只要善用巧思，木瓜也能入菜促進食慾和消化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W% O) F- K6 }8 ^' G7 m4 `
; v% p/ ~5 x; l* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
木瓜營養價值高 美容益壽好處多
tvb now,tvbnow,bttvb& l% D: V, w, E# x2 T
每年7至11月是木瓜的盛產季節，各地舉辦農產品行銷活動吸引買氣，但因有國際研究報告的背書，木瓜在市場上成為炙手可熱的水果。就營養學角度來看，木瓜含有豐富的維生素A、B、C、E、K、鈣、磷、鐵、鉀、β胡蘿蔔素等營養素，具有抗氧化的作用；含有鉀和葉酸，有助於心血管保健。
8 t- C$ B6 k* \% o5 i N公仔箱論壇
此外，木瓜中的木瓜酵素，可分解蛋白質、醣類和脂肪，幫助食物消化和吸收，減輕腸胃負擔，預防肥胖上身。木瓜酵素還能幫助青春期少女的乳腺發育，達到豐胸效果，且能增進乳汁分泌，幫助產後婦女分泌奶水哺乳。
: C7 X) \% U& O a+ y6 Z5 z
而就中醫角度來看，木瓜性溫、不寒不燥，可鞏固脾胃、消暑解渴、潤肺止咳，生吃可緩解感冒、咳痰、便秘、喉嚨痛等不適，進而行氣活血，使身體獲得足夠營養，皮膚變得紅潤有光澤，因此素有「萬壽果」之稱，多吃可延年益壽。不過，懷孕婦女不宜吃木瓜，以免引發子宮收縮腹痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q# e% Q/ B8 Z* _( R
木瓜創意料理 自己在家做
tvb now,tvbnow,bttvb# g9 {& C$ t( k" J
多數人認為木瓜的吃法簡單，只能打成果汁或做涼拌青木瓜，但農委會提供不同的創意料理食譜，讓想嚐鮮民眾也能享受不同的木瓜好滋味。
7 a; I! l' b/ Z3 s2 n公仔箱論壇
【鮮蝦木瓜泡芙】
5 |+ q1 g8 J- D, K
● 材料：泡芙3粒、木瓜丁150g、鮮蝦9隻、美乃滋80g、小黃瓜50g。
7 u' t& Q& u+ a1 c. I$ W公仔箱論壇
8 T4 t6 b5 U7 \6 e7 S, `tvb now,tvbnow,bttvb
● 作法：
4 I' W0 Y6 c2 B2 Q; D x }0 V
1. 泡芙烤酥備用。
tvb now,tvbnow,bttvb* S% h' ?, m$ G. \! V" r
" n' {7 E& B5 }: J# p% }% E# [tvb now,tvbnow,bttvb
2. 把木瓜丁、燙好的蝦仁、小黃瓜丁與美乃滋拌勻。
+ ~- F1 \1 t( r" O* e8 [tvb now,tvbnow,bttvb
0 \! E- u" K+ Q. @$ D `# [7 @
3. 把泡芙由上往下斜切，填入2餡料即可。
/ e) `& v4 C- ^/ `! l( O公仔箱論壇
/ L( y! ?; Z8 U: T8 uwww.tvboxnow.com
【焗烤木瓜】
公仔箱論壇+ a* [: \" b# e7 t4 g2 u
● 材料：木瓜1個、蝦仁300g、起士條500g、橄欖油1小匙。
; K/ v+ n6 ?, d
$ f- s2 s: N, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
● 作法：
+ |. g' Y) o! b4 T4 a
1. 木瓜洗淨對半切再去籽；蝦仁去腸泥切丁備用。
公仔箱論壇) Y' E! ]% r* X$ T- l
; Y( I, Y) L- W
2. 橄欖油加熱後，用中火將蝦仁丁爆香。
5 z' p" ]6 f1 ^$ u- R
9 P. e8 z; i% U
3. 將爆香後之蝦仁置入分切後的木瓜，再鋪上適量的起士條，將烤箱預熱，木瓜置於烤盤上，用180℃烤10分鐘即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
