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標題: [健康資訊] 少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-4 12:27 AM 標題: 少蔬果大腸長息肉　5招大腸癌保健

天天5蔬果不是口號，而是可以遠離大腸癌！國人平均每天約有14.3人死於大腸癌，主要原因是生活及飲食習慣的改變，食物纖維的攝取減少，再加上國人喜愛油炸、醃漬與燒烤類食物及缺乏規律的運動所致。
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父親節前夕，3日上午，台中市政府衛生局在大甲區婦女館舉辦「常(腸)愛爹地健康Happy」活動，希望子女們能陪著爸爸一起參加免費的大腸癌、口腔癌、子宮頸癌、乳癌及成人健康檢查，共同守護健康，送爸爸一個難忘的父親節禮物。
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現年76歲的王一泓擔任抗癌大使，現身說法鼓勵民眾踴躍參加健康篩檢活動，他表示：自己因為有B肝，一直相當注重健康，沒想到13年前參加社區大腸癌篩檢活動，檢查結果竟然為陽性。所幸進一步到醫院檢查，赫然發現大腸內長了一個約4公分大的息肉，將腸道塞住，確診為大腸癌初期，必須立即進行手術切除。
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遠離大腸癌保健5招

1.多吃高纖蔬果，少吃肉類及高脂肪食物。高纖蔬菜如甘藍菜、波菜、芥藍、花椰菜、大白菜、洋蔥、竹筍、白蘿蔔以及蕃薯等，均含有豐富的纖維素。高纖水果如木瓜、奇異果、紅蕃茄、葡萄柚、藍莓、柿子等。
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2.維持每天規律運動的習慣。8 i5 O4 ^$ g) G$ Q8 b) K

3.保持理想的體重。; r5 ?2 f j, r9 E' q4 p) O
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4.50歲以上民眾應定期接受糞便潛血檢查。民眾應善用政府提供50-69歲2年1次免費的糞便潛血檢查。公仔箱論壇9 H; w6 V& k* l: V, T/ L

5.有遺傳病史或家族史者，宜諮詢專科醫師接受建議檢查。

作者: ddg1212 時間: 2013-8-4 01:21 AM

我已经唔中意食肉了...

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