公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-8-15 12:43 AM 標題: 告別痛痛經！喝玫瑰山楂茯苓飲搞定

每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！www.tvboxnow.com$ P( q5 B, v0 c
公仔箱論壇3 K1 u; S6 u9 m  o; v! _
; Y8 Y- e1 d( X2 f0 G
經前喝養生茶飲　生理期月月安

彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。

【玫瑰山楂茯苓飲】tvb now,tvbnow,bttvb9 k% h  B8 J* q4 Y
tvb now,tvbnow,bttvb" r2 b5 P6 B3 }% u; c
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。公仔箱論壇1 H% V) }: m1 H* b; t8 D
tvb now,tvbnow,bttvb+ z, k  ?. B: `( |, p" w

● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, X, _9 c5 i( U/ X& |
* m& |" q) e! k" E2 t" p3 z
4 v: h, t8 q% X1 \3 I6 u( L
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。# c6 m& `& W- w3 Z/ {

【健脾養氣茶】
8 P% f# |7 Z; \% H
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。www.tvboxnow.com2 z) X0 T  m! [
www.tvboxnow.com4 _4 M& z: g3 X  ^- I. G! g

● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
www.tvboxnow.com- q/ O3 O* w4 x+ l" Z5 c

● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。公仔箱論壇, E5 e/ ]5 J% ^* E

痛經又怕冷　學古人用藥草泡澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \1 G9 H+ W( s* A+ I  i
公仔箱論壇# a  ^: j: C# W$ Y& G: {
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。公仔箱論壇6 {) v, R* r& }6 r. f  M0 o2 _1 l

生理期腹痛　喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb% h7 m. x1 Y8 K, K! X3 H

至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" C/ ?7 B- h) e

tvb now,tvbnow,bttvb3 S5 t+ d r) c# Z0 K
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 …

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)