公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-9-30 06:35 PM 標題: 秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏

中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。

秋日抗燥　百合玉竹潤膚茶

中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。www.tvboxnow.com! C* R; m: S; F; [4 k

另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。公仔箱論壇$ j4 p5 G& w* C) a. }1 T2 {8 J2 P
公仔箱論壇% ~2 t& ]- {% j D& z7 j
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
公仔箱論壇6 [4 n1 M$ Z9 n6 M1 ]' j n

避免上火食物「燒乾」你的水分！tvb now,tvbnow,bttvb) A0 G* V. A8 L; |/ t

張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。www.tvboxnow.com9 i: k5 K0 ^% l; ?# [
公仔箱論壇' m' c$ j2 y5 S8 X$ a
另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。

來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)