標題:
[健康資訊]
秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏
[打印本頁]
作者:
abcd0816
時間:
2013-9-30 06:35 PM
標題:
秋天潤燥抗敏！女中醫私房飲美顏
中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。
0 {, m( V9 b0 \; v* S" S5 f" w
9 n5 {; P: Z7 ewww.tvboxnow.com
# }7 m$ S4 i. b$ C1 a公仔箱論壇
秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶
, P b6 U% D P6 c/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 s& D$ F( X/ |' ? i0 p7 S
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。
+ ^; i+ F) g! |: d5 m* ^/ {7 R
0 @' l/ g. J2 L) w/ w% W0 K
另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
( l0 S5 j2 K5 T8 A
( W }# E; d: w: `( k! ]) M) _' b" @
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
) { `; I. a# r( L8 t5 L" A公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: Y2 E0 `% e r) z/ B6 ~4 W1 T
8 t) Q/ p2 }8 z: J" f" F) u
避免上火食物「燒乾」你的水分！
tvb now,tvbnow,bttvb2 z: ]- T/ i3 P: _1 d* x0 E
: y/ I% _5 ^ \8 s8 A! G
張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。
www.tvboxnow.com, p8 v/ _* k! w9 n; g& z5 Q1 P& c: D
! z2 B$ g9 S# a4 e4 o: ?0 B& t
另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。
& a4 _$ E$ u; @$ Z
6 m f% x* `* ~公仔箱論壇
來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
