標題: 一天吃幾餐 有利健康？ [打印本頁]
作者: jackz 時間: 2008-2-22 02:35 PM 標題: 一天吃幾餐 有利健康？
一天吃幾餐 有利健康？8 W( o* J0 |8 e9 H% d
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。www.tvboxnow.com' C. a9 E9 Y3 b: B
四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，
6 ^! ~4 W, C5 a3 htvb now,tvbnow,bttvb但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。tvb now,tvbnow,bttvb5 I2 Q! g' h6 v% e5 \
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，
3 N Z- E& V0 D$ ]www.tvboxnow.com延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，% a$ n- |$ ?; L* f7 K+ r" o
每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
+ C( y$ y" i- B' }! O! Lwww.tvboxnow.com疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L6 u8 {/ b( H+ l8 e G
實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、: h6 k/ o8 N4 M
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V* Z/ x/ w, K( J! {0 X
抗壓能力也得到了增強。
1 y+ o b% t3 \1 Y6 a4 T6 V$ c- g美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，
: @5 ?* c" |+ s7 d* f7 b! O |9 |+ j減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）
5 C9 r# M# K" A, o+ E9 x2 l1 o2 V/ Mwww.tvboxnow.com含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( M6 N h9 x. o. F9 d6 O4 B6 X# I6 o
增強傷病恢復能力。2 P, Q: e/ P& t: |9 f- t
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
" }0 l) C T, y維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb' r( f e6 f5 S6 a/ M E" g$ `
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部. o; w9 x& V3 ~
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，
& X, O; H: {1 N% P2 A7 x人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
$ G) ]( E) m: c/ U血壓和血液中總膽固醇含量上升。www.tvboxnow.com9 J/ u C6 m0 J
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A7 m" n& R9 E& L- w" I& V
因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。
作者: ddly 時間: 2008-2-22 07:06 PM
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