幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。2 b' r( ^4 E& ]! B2 E
1.減輕壓力公仔箱論壇) N# u1 D0 S/ n
, A- }1 B' C# P3 E/ [4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。 * s: \- y* n. k$ W- K- M0 Z: j2.有助於交流3 j- U# o0 k* t( ~& q
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。 - p- n) c8 b8 b. z e2 ~公仔箱論壇3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb# b" h) E: D% p
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇: l' L! f9 r# p' C0 p
4.使人舒適 & }1 y; W j! w l) \' T$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。 7 p7 ~: L. o; F# h4 W. \5.讓人放鬆 , j! r# k' p: _就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。+ b; `* ]- v/ c/ u. e/ H. Z0 j
6.減輕疼痛感 ; y9 n- B5 i# \7 X' ~6 ^% `& w美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。 6 w8 ^7 A. T; D. n7 [# W4 z. k4 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統 / m" D/ J$ O; Y6 P! `- r+ K" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t. F2 ^, r$ g" p
8.可培育樂觀 3 M; p2 S' R5 {9 ]. f. g4 b y公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇- [# G. Y3 l) W: ~
9.傳播幸福 + D u- |+ I0 x% `公仔箱論壇世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~) B( ~7 |) ]4 w$ j& E
怎樣培養幽默感？ 9 M# L" B- ?" e公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義 $ {7 U" G: n* V5 L' x4 ~% Gwww.tvboxnow.com機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。www.tvboxnow.com5 o9 U. r- L* M: v, o
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇( U3 k6 ^9 x- X! J: a
2.擴大知識面 6 l( {# m: P) q5 v3 V% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。+ v8 n' z# ]4 i/ q" Q, Z
3.廣泛涉獵，充實自我' n' e. {9 r' ]6 M/ F
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。www.tvboxnow.com7 Q- ~2 C+ Z' w- A( K; x
4.陶冶情操，樂觀對待現實 & g+ g5 |6 ^ ?: e- t+ i4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 U. p1 e+ d7 L: G h4 O
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb" {2 M. M* H: W5 V1 h; M$ J
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。
