標題:
[健康資訊]
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-11-4 06:37 AM
標題:
天生絕配！綠茶＋檸檬＝消除脂肪
大家都知道全麥吐司、菠菜、蘑菇、花椰菜、檸檬、草莓、綠茶、芥末醬，這幾樣食物很健康，但絕對想不到它們也有天生一對的絕配，兩兩加在一起，可發揮神奇力量，讓你我簡單吃東西就能更健康！
7 _. |6 A/ X/ Q3 [9 [9 ~- l
9 f1 ]! F0 Q6 w
tvb now,tvbnow,bttvb$ a+ C- q' U3 x" h8 I" J) m% B! Z
1. 綠茶＋檸檬＝消除脂肪
y3 O4 h. U% ?
綠茶具有兒茶素，這種抗氧化物能快速燃燒脂肪。加一點檸檬汁則更能加強減肥效果。研究顯示，檸檬的維生素C能幫助人體吸收3倍的兒茶素。從今天開始，你可放心喝翡翠檸檬或檸檬霸了，但記得一定要減糖。
7 Q/ ]* }. G0 p$ X7 `0 e; b
2. 草莓＋全麥吐司＝補充元氣
6 Q) d D4 J8 w. x公仔箱論壇
全穀類麵包含有能防止疲勞的鐵質。營養學專家Stephanie指出，如果缺少鐵質你的血液就無法攜帶補充活力的氧氣，使你整天昏昏沈沈。而草莓中的維生素C可將鐵質由不可溶的營養素轉換成可溶，就更方便血液輸送了。
www.tvboxnow.com/ r; R9 Q2 x+ j' b* m1 G
3.蘑菇＋菠菜＝強健骨骼
# c2 S& V# m- {) S( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘑菇是少數具有維生素D的食物，而菠菜則含有豐富鈣質。紐約的Jackie醫師指出，人體需要有維生素D轉化合成為骨化三醇（calcitriol），這種荷爾蒙可強化骨骼的鈣質吸收，強化骨質。人體最早從25歲開始就會流失鈣質，請現在就開始存骨本吧！
% _/ s3 x/ N f& V8 T% p: _' o9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb4 G& c7 l1 P# A6 G2 a
tvb now,tvbnow,bttvb& ?1 F4 X% M+ z- W; m4 K+ s1 r9 Q
4.花椰菜＋芥末醬＝抗癌聖品
: [0 `# _+ d) u; c0 Z( ~; ktvb now,tvbnow,bttvb
伊利諾州大學一項研究顯示，吃花椰菜時蘸一點辛辣佐料，像是黃芥末或綠芥末醬，可使這種蔬菜抗癌效果提高一倍。辛辣食品中的黑芥子酶（myrosinase）能促進花椰菜釋放蘿蔔硫素（sulforaphane），這是公認的抗癌成份。為清淡的蔬菜來點刺激的味道吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
