標題: [中式食譜] 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花 [打印本頁]

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作者: zactlion1899    時間: 2008-2-24 06:38 PM     標題: 芝 士 肉 鬆 扒 西 蘭 花


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2 ?8 s- m5 D( `) |公仔箱論壇材 料
* Z% `  s  n7 a  [% c西 蘭 花 1 斤 、 芝 士 100 克 、 肉 鬆 4 兩www.tvboxnow.com  Q. F* _5 j# g$ F) K/ L

, N8 T1 _8 L7 B9 J' C. s調 味 ： 雞 湯 150 克 、 糖 2 茶 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 適 量
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) P9 T& X, h: A, ?2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法- }  w; u5 v3 `* W
1. 燒 熱 水 、 下 鹽 、 糖 及 少 許 油 將 西 蘭 花 灼 熟 。
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; c! U- z. U2 G, v# n2 v公仔箱論壇2. 燒 熱 平 底 鑊 倒 入 雞 湯 ， 下 芝 士 以 慢 火 煮 溶 。公仔箱論壇8 u9 ^" Q; A3 D  D
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3. 將 肉 鬆 灼 熟 ， 倒 入 芝 士 汁 中 拌 勻 ， 以 生 粉 水 埋 芡 ， 淋 上 西 蘭 花 即 成 。
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% A4 t& A5 }0 o, N; uwww.tvboxnow.com貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 }4 I, K" N2 N& n$ F2 Z& w7 d

, v- O6 Q! B0 o0 f; J9 _1 X8 [5 U8 Fwww.tvboxnow.com唔 食 芝 士 ， 可 以 用 蛋 白 、 雞 湯 加 少 許 竹 笙 粒 ， 用 生 粉 水 埋 芡 ， 成 為 一 個 全 齋 菜 。

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