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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。 # B; N( m7 W2 a. f0 R+ ` B. ?tvb now,tvbnow,bttvb- ^% L% }8 O1 e# M$ x B
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。 h4 n: W2 N8 ?3 s5 A
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公仔箱論壇$ y, m6 I) h; ]& Z$ C6 t. B. i 前列腺保健之“行走”。- D5 U8 k( K" c R. O! m6 } ! ~, ^% u- U: R7 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ~, q W4 a) p* |% j
行走方面，就不過說了。公仔箱論壇# p& u3 A4 @1 v' O
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。) W8 O3 D. s; L$ H& B
+ b. z/ {* i3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U2 {2 J* e& P* ^2 a
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。" J7 Q8 \; Y$ T1 n7 F
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; o' F0 j7 e8 a" y前列腺保健之“娛樂”。www.tvboxnow.com2 g* }1 G4 |0 G7 D6 M# Q ( o2 i" g5 F4 N" l' Ktvb now,tvbnow,bttvb M% R x3 w, C: |! ? x* q, k: \1 M9 A8 w 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。) n4 s8 ^' w' f: }$ z* U
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。6 |; n$ B; p! S8 L1 c- R
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% D9 m, j" h& {2 utvb now,tvbnow,bttvb前列腺保健之“睡覺”。 3 c7 a* [5 u. M0 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 Y$ j! R% N7 Q# h+ p3 L. E2 p0 z+ C/ m tvb now,tvbnow,bttvb8 V: J$ m" S& F$ v) r! |& i: K# e, H
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。 ) v- C9 v1 A. C) ~1 M$ stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# n" ~9 L1 E& f* {
# ^( P9 z5 c" Q" ?& f8 e 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。* b/ I ]4 ], J, P( y/ t
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