標題:
[健康資訊]
防感冒！喝2千cc溫開水 花草茶包恐偏涼
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-5 10:41 PM
標題:
防感冒！喝2千cc溫開水 花草茶包恐偏涼
天冷進補，但中醫師提醒，一旦補過頭，其實對身體有害，尤其是感冒時，不能吃薑母鴨和麻油雞，以免更嚴重，而市面上也有各種花草茶包，號稱可以舒緩感冒，醫師認為沒有這麼神奇，而且還容易拉肚子，即便是要喝感冒熱飲，醫師也提醒，一定要注意1天使用量，才不會上癮，反而傷腎，在專家眼中，最好的預防感冒方法，就是1天喝至少2千cc的溫開水，搭配運動，提高抵抗力。
! A5 Z& U- I$ A3 `) |! S# z- N, Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 Y; \4 M1 m$ |5 m; d3 U- Y/ }3 [
- @' _3 i5 F8 ?. A4 S; S3 `
www.tvboxnow.com6 ~8 r6 e0 d' X9 p6 D0 a9 {7 P/ C
要變冷了，週五到週六，東北季風增強，全台氣溫偏低，北部13到22度，中部12到24度，南部15到26度，東部15到24度，日夜溫差大，感冒病患增加3成，家醫科醫師提醒，喝感冒熱飲，得小心上癮。
J* r2 r% v+ Y
J# U- j$ w" s- ~9 O) I
家醫科醫師林兆啟：「藥物過量的問題，如果說建議1天只能喝3包，你喝到5、6包，如果藥物過量，可能會造成肝腎負擔，那就是最不行的，再來的話，就是上癮的問題，我是覺得說，因為有的人會變成說一點點不舒服，就直接吃(感冒熱飲)，那所謂的『上癮』是說，你如果不吃，也會不舒服，你吃的時候，會一直加劑量，吃到過量。」
. l/ I8 e/ d* d8 B- jtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# ]7 J2 H' U
醫師表示，感冒熱飲其實就是感冒藥，還加了維生素C和好入口的糖，做成沖泡式方便吸收，但老人家和小孩得留意，盒子上面的建議使用量。家醫科醫師林兆啟：「如果當你是發高燒38度以上，或者是你的痰很黃，咳到會喘，還是鼻涕非常黃，黃黃綠綠的，那就建議要看診，因為你可能有細菌感染，可能會需要用到抗生素。」
' Q7 u( o$ j# j1 q9 ]4 x/ _
& W# N( ^% k! {, W0 H N" J. y, W
市面上也有各式各樣花草製成的茶包，舒緩感冒不適的癥狀，還能促進血液循環，醫師認為可以安定神經，但有農藥殘留疑慮，而且花草茶偏涼，容易拉肚子，對感冒幫助不大，而喝茶包也得特別注意，不要連標籤一起泡，以免油墨釋出危害健康。
( m" r7 ^* i. @# X% [
www.tvboxnow.com) U ^6 R" z: Z: i
中醫師周宗翰：「如果說要預防感冒的話，我們最常的話，是用『補氣』的方式，通常我們可以加一點黃耆或是枸杞，還有冰糖，通常都是少量，不用太多量，大概是一錢左右的份量，泡溫水服用。」
9 b2 S; T- P% Z2 N5 r# ywww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com V% H3 {0 E6 s/ y- Z! J8 \7 V
那如果已經感冒了，中醫師建議，得要這樣喝。中醫師周宗翰：「一開始的感冒，我是建議說，可以多喝點甘蔗配合著薑，熱的甘蔗汁加薑茶，這樣的話，可以讓我們的身體排汗。」
+ V6 T$ X) [" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K8 M# [1 y& \. U. c8 H
中醫師特別提醒，如果已經感冒了，就千萬不能吃，薑母鴨、麻油雞進補，因為含有當歸、川芎等具有活血效果的藥材，也不要喝人參茶，可能會加重病情。中醫師周宗翰：「(台灣人)普遍都是營養過剩的，進補是適可而止，因為補品對我們來講，過多就是有害的。」
: m( A& \ L/ G- |, ]3 U$ T; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x4 t0 L7 q0 d" O2 L# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
當出現喉嚨痛、鼻涕濃稠、發燒，就是補過頭警訊，中醫建議這時就要清淡飲食，最好改喝粥，中醫認為，最簡單的預防感冒方法，就是1天喝1000cc到2000cc溫開水，讓身體臟器都保持暖和，並且養成運動習慣，身體免疫力自然就會提高。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
