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標題: [健康資訊] 人的五臟有五怕 [打印本頁]

作者: SweetLemon 時間: 2013-12-6 08:01 AM 標題: 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》# C/ J9 Q( [! I# ?8 O3 V
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇2 p* g& W* o5 g+ I) C3 t! k$ I; _
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( c. n6 `% e
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。" T- L1 C, ~9 [9 r0 Z
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {  a6 y% V  o% @* O; e& g0 J
而導致肝血不足。
■專家提醒※※
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: I* s+ G" G: ^
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》www.tvboxnow.com  g2 W( c+ r* k" h( F
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z2 c2 V- T9 t; N  y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇" c1 x; L8 v. |0 ]# t
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。# Q- ^0 I3 ^6 S
■專家提醒※※
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。

●(三)《脾胃忌生冷》
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體; w" P8 ?* Q" B% N
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
害很大。公仔箱論壇2 ~6 f6 F: |& @, B9 E  R; I
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \7 e% D. n% N7 T* ]7 `' U8 q
經常拉肚子的人也不宜久服。www.tvboxnow.com0 `& B0 F, F' U) w4 P
■專家提醒※※www.tvboxnow.com& A* v3 V+ _+ V& K5 i
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。' i9 f/ }& b4 u# L$ ~* y

●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇: {6 ]0 [7 F! Y% Q& L( v
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U* l8 D& S1 ^8 |3 ~, v
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。3 [7 S9 W/ q/ a' b6 ]" T
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
太久，肺就會提出抗議。0 J. i1 \+ x2 C
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ K) P1 y4 l+ n) Z7 C
■專家提醒※※
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb2 A, y6 N( y9 i8 }* \1 Z+ k/ t

●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇' {8 [5 p/ p: J4 S  q
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇- o# H  e2 U7 w2 M! w
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變: B2 Y* O  P3 q: l
重。+ l5 W% _+ o8 b% O- G' e
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，) O& F2 B3 q$ m- [  ]4 Z
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇3 X; U% s% p* x6 {* K
等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之6 `' F& d& G" a0 C5 r. ~( y0 H
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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