標題:
[健康資訊]
人的五臟有五怕
[打印本頁]
作者:
SweetLemon
時間:
2013-12-6 08:01 AM
標題:
人的五臟有五怕
《人的五臟有五怕》
! d6 t# t7 L0 P0 c; ], M% e( i+ G. U a
●(一)《“肝將軍”怕堵》
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L/ S( i$ k; j$ K
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
公仔箱論壇2 ^9 m. N+ f F
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* Z8 e( o1 ~( J) _" M: \ M5 s
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
& w- p0 r8 n+ t9 ^8 T. b, [* u
(1) 忌過量喝酒。
7 D" ^% Z: M/ ]7 r$ S
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) \; H7 w& h7 q9 B& B
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ ]% ?' |% c3 }3 G: M
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
公仔箱論壇5 c- G+ c8 |% l
而導致肝血不足。
2 i. h& k2 p @* H& ^# z
■專家提醒※※
2 M+ G0 j5 f4 v' d0 Q$ H* B! B
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
" j8 F" a8 u" y+ E5 rwww.tvboxnow.com
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
) P; G7 \" S* L公仔箱論壇
: J- N* s/ h5 d! p
●(二) 《“心君主”怕累》
公仔箱論壇! R9 c N0 o; x P! c4 b7 w' }) y
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
% ?8 Y. O3 @! k9 W+ x' Wtvb now,tvbnow,bttvb
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
www.tvboxnow.com5 H9 L% t' d4 X- V2 y+ n# u
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 z; o, E, A3 E9 ]
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
tvb now,tvbnow,bttvb# q- c3 O* z* B) G* i8 g
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
: E! b8 X" k7 i4 i+ S, i+ O
臟腑的協調。
tvb now,tvbnow,bttvb( [2 [+ E; D- {) E" V N& w" ]
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 A, a+ ~) ^' R
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
. u# ~ S F+ j, M; l& ?! N f6 k& }
■專家提醒※※
公仔箱論壇* @/ i' m) F& Y% \# w, x
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
公仔箱論壇, |" E7 C3 W2 U8 D: h$ z9 j' @
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 n/ p1 X# j, W公仔箱論壇
僅清心火，還可以養心。
9 l9 A$ b) q2 X. S( m. n: Q
1 o. f% C0 K0 I
●(三)《脾胃忌生冷》
$ q$ j; d" R+ R6 \3 f. \% d
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
$ ^8 E- G% n+ i" v# P
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
* t6 q: i! m P! H5 H
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
" x/ J A5 V$ U
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 O% k7 R0 i0 e
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
2 O* E, N) p4 u& ^$ Gwww.tvboxnow.com
害很大。
, v7 G$ a6 g6 g1 J4 C9 b3 }* l6 |
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
9 ]2 R- { y( e1 c5 U- x
從而影響食物的消化和吸收。
6 Y: C5 J6 T/ i% b5 s' J
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
P+ D2 N- A# F f. xwww.tvboxnow.com
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
) z' S# m3 a& [" m5 Z# a) N
經常拉肚子的人也不宜久服。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x) ^; \8 E5 j* q, I$ B
■專家提醒※※
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U5 @$ Z' F. g4 Z
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
公仔箱論壇& _, U( s) p7 M2 ]* j* l7 @" x
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
' l8 t/ V- F) x$ M3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
tvb now,tvbnow,bttvb- U: l/ B0 h* P& R8 z
www.tvboxnow.com' G3 }1 K6 w8 z$ v+ m- I
●(四) 《肺怕環境差》
5 q( D2 b7 U1 T6 X- Y2 s4 g6 lwww.tvboxnow.com
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ i' V& j8 }( H: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K9 z7 W) {7 H* ^ r
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
公仔箱論壇0 {( D4 U( U) W' Z
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
8 M9 H) j. c d3 Kwww.tvboxnow.com
太久，肺就會提出抗議。
6 H2 |! I, q8 H2 Z/ ~. b
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
9 |" \4 V: m" N公仔箱論壇
損傷人體肺臟的功能。
' V8 m; p# L. B7 @$ U+ D公仔箱論壇
■專家提醒※※
" q: R# n; V1 }: A; Z9 n8 Fwww.tvboxnow.com
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
# \6 M2 I( G6 |/ N6 }/ Z
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
( f( F1 F% X7 a% x% s7 F) x
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
0 G. q4 T) u- i: lwww.tvboxnow.com
/ A5 X# P6 B. j/ f
●(五) 《腎怕缺水》
" @5 f! p7 Z ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
tvb now,tvbnow,bttvb! S0 E- @+ |# b( m0 ~" D
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
) m5 U0 s, K) m
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
4 U: |0 {& Y! R
重。
3 l$ X/ B5 Q4 }& d
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
6 |0 H& h+ Q t# |
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
) n) v/ T8 V2 z( a& t
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
www.tvboxnow.com" ?2 k' ~- G& j* H: W+ t5 |$ B
等現象。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 t6 V) I: | ?# i. I4 p7 \6 I
' y o7 Z# ? [( a3 p
■專家提醒※※
8 k1 w2 Z& P* T' C* S
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
) {9 n. i, F6 ^ r9 n( V8 M' H
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
3 B* v! I b+ h" e! `* {7 ^! s" h5 ^
( ?1 O, d. {- |- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
