小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。公仔箱論壇, E1 |; U! j( a' x' D& A& m
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$ x' R/ J3 S4 [1 d% Vwww.tvboxnow.com胃凸難看又難受 不良習慣導致, j) Y" t& P: s4 R6 i M
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胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。/ o- s+ ~$ I& g; @/ K, p
" H r. p- z1 u% R! v' P& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣 - S6 p. {; j: X1 e$ @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q g+ O. P8 |( G2 v
中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。 % D& F Q' ]" a! T* O5 H9 ztvb now,tvbnow,bttvb: |% I% r% f! k& K, D3 E 香附解六鬱 砂仁暖脾胃 : |4 ~, g0 ?- B1 E公仔箱論壇 4 g" Y9 n" y0 I$ r9 ` ?( v) Hwww.tvboxnow.com中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。1 Q3 G" j' O- [# @
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下列為香附砂仁粥，作法請參考：tvb now,tvbnow,bttvb( P+ R8 V/ h7 Y' p
2 t) P( c; r. n2 @! Lwww.tvboxnow.com【香附砂仁粥】： & S8 P' Z3 F; e1 g4 Zwww.tvboxnow.com ) G0 M) o9 K. d( V; }' A& a% d. htvb now,tvbnow,bttvb材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。 & A) e3 j) o* ltvb now,tvbnow,bttvb5 Z; r+ B; ^8 t* M 作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。 - i; W4 c. [( E K# G6 P2 c1 I& @公仔箱論壇www.tvboxnow.com4 h2 Y3 R, |, r7 s 功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 t! \+ s( N$ Z
公仔箱論壇9 s& \# P+ D* n3 \/ p 【中醫師小叮嚀】：" Q, e: X+ i' R' o: U
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胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。
