標題:
[健康資訊]
過度節食易胃寒 吃八角炒蛋暖胃
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-6 09:54 PM
標題:
過度節食易胃寒 吃八角炒蛋暖胃
ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。
+ h$ C6 C6 M; }
! D6 |5 h; {& g5 X! ?- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a2 P! N# Y0 \3 Y5 ~) `) Rtvb now,tvbnow,bttvb
胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒
www.tvboxnow.com* m; Z2 V7 w3 [; d% k; @" g
! k3 u) H# o% \; ]- D
中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。
+ k9 P4 e- k: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A+ @9 e' W1 D+ e4 }1 Itvb now,tvbnow,bttvb
生冷食物要節制 胃部保健基本功
公仔箱論壇3 O) N8 }) y9 |5 M7 W6 ?% M$ S
; }* n& O+ c% R: l1 v
胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。
tvb now,tvbnow,bttvb9 j; E$ |) |2 j, `+ R4 Z
) W) p$ [1 {( m& f: @
胃寒者的好朋友 八角
/ F1 z& h; F/ @+ @6 u8 ?
8 H5 N! r" G, k, i. p
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。
7 }( u' i# c& O% _2 N
+ g: V$ |3 h x R
$ h) b9 A g! K
推荐食譜：角炒蛋做法】
! f5 _% T3 s% T7 @
/ \' K/ b! E$ I; U( e2 Q
材料：
八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y4 I/ `9 q# G; h7 v! ~* H$ ~5 k& A2 p& T
tvb now,tvbnow,bttvb% ?) U- M* Y# N) N
作法：
7 v+ E. U& E2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
- |/ v7 k% p4 t6 H( u公仔箱論壇
1.將八角研成細末。
www.tvboxnow.com2 W' c4 k8 k- ?: U/ h. @3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r+ I! U7 S f& c' w$ \" P
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
tvb now,tvbnow,bttvb/ O: \% U5 T# X$ {4 M/ i
/ `: f m: k6 P
3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。
& ]) v* F' K' w5 M* B& q7 `. G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q8 g; C; U- W- N5 h
【中醫師小叮嚀】：
3 r( c6 c# x& r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 r& m+ d- L* s/ b" b
如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
