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標題: [健康資訊] 痛風吃綠豆薏仁粥益脾胃、清溼熱、排尿酸 [打印本頁]

作者: abcd0816 時間: 2013-12-11 12:22 AM 標題: 痛風吃綠豆薏仁粥益脾胃、清溼熱、排尿酸

痛風患者可配合食療、穴道按摩保健保養。中醫師余雅雯表示，脫離劇烈疼痛期，平時飲食應盡量清淡。多喝水。少吃含高普林的動物內臟、海鮮、濃湯、磨菇等。嚴格限制酒類、咖啡與辛辣食物。
中醫師余雅雯表示，平時保養要注意改變飲食結構；天冷注意少食高普林的火鍋湯底，少喝酒並攝取充足的水分，加上適度運動，紓解身心壓力；並定期接受健康檢查。
藥膳保健可食用「綠豆薏仁粥」，準備綠豆50克、薏苡仁50克，熬粥服用。有補益脾胃，清利溼熱作用，有促進尿酸排出作用，避免日後形成結石。' r* A4 m$ m, j6 i. d
另外，余醫師表示，居家可配合自行按摩穴道，改善廢物堆積的體質。如小腿前側胃經的足三里、豐隆穴，以去除痰濕。小腿外側陽陵泉、內側三陰交、陰陵泉穴等，促進循環，加強肝腎代謝功能。# |8 f+ x8 w% k$ w9 `8 |+ x$ y, `& T& T
按摩豐隆穴有助改善痛風痰濕體質。

作者: rickyming 時間: 2013-12-11 08:37 AM

很有用的資訊，多謝你的分享！

作者: rainbowvcd 時間: 2013-12-11 01:33 PM

醫生話唔好食豆類,綠豆可以嗎?

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