「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有腳抽筋不舒服的經驗，尤其是女性多於男性。中醫師表示，平時可以透過按摩幾個穴位，達到緩解的效果，避免經常發作。& G1 G5 w1 j5 R6 [3 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 u0 p& ^, t
tvb now,tvbnow,bttvb4 i; N" f$ Y" A" w' _9 f, H
腳抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，造成肌肉僵硬疼痛。誘發腳抽筋的原因包括環境溫度突然改變、局部循環不良，以及周邊血管病變或腳部靜脈曲張；水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡，以及甲狀腺過低等；且多數腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，也比較容易有腳抽筋的現象。% D/ s9 H: r# [" c) m$ x, k
) K% Y! d4 W: w1 |- T 老人腿抽筋 氣血虧虛所致公仔箱論壇, I& B& @: H4 H+ \4 v$ E) W
6 i c L5 A" e L& o7 u
中醫師廖千慧表示，以中醫理論來看，老人腿抽筋的最主要原因是「氣血虧虛」，肝主筋，肝血不足，筋脈就會缺少滋養而乾枯拘攣。而老人的氣也比較弱，抵禦風寒的能力較差，如果受到冬天風寒侵襲筋絡，往往會造成筋脈氣血不通，或是腿部有舊傷的瘀血阻滯在筋絡裡，就會更容易引起拘攣。 # h' z) ]! _! y % R! ?0 n- f* `3 w; \tvb now,tvbnow,bttvb【腳抽筋保健穴位】： ( \& Y' ^: k& a3 n$ p! N. _ " U+ A: ]6 M0 A, b# [4 n& |( A★小腿肚抽筋按「承山穴」公仔箱論壇% t0 Y; T! P1 T+ ^7 v1 d
4 Y! e+ l' b6 s3 a) J; O0 l. u# T位置：該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。 0 I% q% g; N' D7 U+ Z公仔箱論壇 w& F* F: x; G2 K# n+ G" Y 主治：腳氣、便祕、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛等。 4 a# j% Q8 ~! d. e, Z/ [/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }/ K7 f* O2 T, G/ F/ o# V5 @ v" }. y
$ {' ~0 P' h3 M ★腳掌抽筋時按「湧泉穴」 . |9 T2 Q7 q* S; A! l) }www.tvboxnow.com 3 G- X) V D) Q, D: v/ n; H. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分處，為全身俞穴的最下部，是腎經的首穴。推搓湧泉穴俗稱「搓腳心」，是流傳已久的養生保健按摩療法之一。 " g2 u" `1 m$ N% n1 [- P$ Q j# s b2 f0 F7 C9 pwww.tvboxnow.com主治：老年性的哮喘、腰腿酸軟、便祕等症狀。www.tvboxnow.com' |2 x* ?9 X8 m) T/ G' ~: Y
- q. \' p( [( f' k Htvb now,tvbnow,bttvb★平日保養按「足三里穴」 1 i9 p O& h( H: a0 l8 |www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E* _) I1 r7 J, W& E$ v) g 位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。足三裏中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。tvb now,tvbnow,bttvb* s: a4 n. K- L2 ]9 w& x- V2 E
U2 l- A- R L" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。tvb now,tvbnow,bttvb* t. D& s4 a/ H& I) W5 H
公仔箱論壇1 s( f5 _5 N5 r7 b) }
