標題:
[健康資訊]
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
[打印本頁]
作者:
gracechanstuart
時間:
2013-12-18 06:28 PM
標題:
9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚
9大傷牙陷阱逐個捉
* z+ U: x0 N1 H' e* f公仔箱論壇
由朝到晚
# s S8 l& a. G$ M1 x8 D$ A, x0 Wwww.tvboxnow.com
+ J% b1 X& L: C$ b1 l4 W3 s5 X
: c) N* `2 y7 G7 Y W" }$ ?
想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
9 H7 y% |5 o* c1 N
: l/ C9 x6 y! ?: x' u
) N( p8 K! O( l' c+ V9 Z
9 m" J6 H, L3 R) M W
- |- v f( B8 \ c9 I& _6 G0 e
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 A( K3 p8 x! g$ M" r8 y
tvb now,tvbnow,bttvb4 n E- q; W8 c( H$ f- D# i* m
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
$ x. p1 ~ J+ j- ]5 p% w/ m2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^ T* }3 }) {5 }0 b: Z0 @
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
www.tvboxnow.com- {- t4 x" K5 E2 c/ u+ j
, |4 ^, b$ d' f! O) Z% Dwww.tvboxnow.com
起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
: ~0 ]) @ y8 S7 n8 Y7 Q公仔箱論壇
" [: ^: z: O+ \* L) s0 q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
( r: Q# e5 G7 \8 ^- w3 }- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G& s# R2 b/ E: y
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
公仔箱論壇6 z& k' ^% z( W$ ?& }. b" j- K* c
0 z& z+ g. |; A: T. c& O2 {1 B- m4 y1 Y公仔箱論壇
刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
tvb now,tvbnow,bttvb V- ]6 K2 M0 U1 F0 w: i0 \- [
- W% r4 a& Q$ N2 O* k/ W
www.tvboxnow.com, J8 K5 T$ N2 _$ f2 d
07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
2 w2 S" I: }! J. a+ b- s0 e; J公仔箱論壇
. W( [& W' k: t5 a# r公仔箱論壇
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏
沖
淨
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V/ g9 } P6 x9 G* K4 L
4 a8 W% W" u& e公仔箱論壇
廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應
沖
得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
9 `2 T0 b! q' y- e7 Z, h4 a
3 f1 [4 }0 o5 E: B5 Twww.tvboxnow.com
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可
& {4 k, U- Q. @# w; q+ f公仔箱論壇
- E2 ^6 M0 \ ?9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
公仔箱論壇7 p) e% \" H# F- v r0 L" x
" Y$ H* ~8 ]* L- s$ Mtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇6 I d$ e9 j5 K! v! f* x- O
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
, R. a) H$ `9 u( J
, ^6 Y$ r" ~6 R% ?% M* ?2 f: J
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
, L6 \ ?4 @9 t" j' c- @7 s公仔箱論壇
. R2 I6 z3 {0 T: f" `0 e! v+ m% O0 Kwww.tvboxnow.com
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
' v& k6 H( g+ R ?8 I' A
* s; z4 q& q, C2 _公仔箱論壇
正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意
www.tvboxnow.com9 s( Z2 D3 U- u [6 D* Q
tvb now,tvbnow,bttvb* T& A; O" H2 [: f" J
14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
% I# {. V3 z1 d: Vtvb now,tvbnow,bttvb
! w2 O% s/ L% F$ [0 D7 M
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
公仔箱論壇6 ~0 G9 b# Q( p1 y$ S) }: v
& h* F; T1 E( s# s- c. d( t
廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
5 w5 `' F5 B% A
6 E) ~. A' ^# H, V" D% A1 Twww.tvboxnow.com
正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
: G: e- T8 K9 F0 {/ m" W; R8 i3 P公仔箱論壇
+ S3 P& r8 I9 Dwww.tvboxnow.com
16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶
- o1 K; M( [" F0 b1 g0 K' ~0 T+ m
6 y2 x5 _ y, V! C$ Y0 Ktvb now,tvbnow,bttvb
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
5 H$ C9 ]" r! U" p5 G u: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E$ x4 K; n7 a0 S0 U公仔箱論壇
廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
, b0 \0 K+ s7 s5 C
公仔箱論壇0 z& e7 o2 C7 p3 T( T9 D% _- F! s' P
正確做法﹕找牙科醫生檢查
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ [' n" k% r5 X m
$ P) a6 x' }- a6 Y
20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
( A- m+ W' a, n3 `: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) o8 N' m* y' D: S- X+ f ?* a6 ~. @
食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
; B5 j J' d2 Y; w/ a" s3 [
# c3 R' B' @( l: O4 o9 @, R
廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
www.tvboxnow.com& O: y% @; {" N6 K$ _. X6 L
公仔箱論壇: ]9 L3 M4 _, `! i( Y" n* O2 N3 K
正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
$ z% H; q* d7 x/ W' `* {# X4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇7 p r8 x2 A; w) s0 F& ?! s X
21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
: T+ X% A0 H( o( m
tvb now,tvbnow,bttvb1 r# B9 G4 e3 B. o5 q; z* B% {
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
tvb now,tvbnow,bttvb4 T: ]5 q! g# p
0 ?5 t1 E, V$ X) v2 t公仔箱論壇
廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
3 c/ m3 \0 Z- N% g
tvb now,tvbnow,bttvb: r9 |9 R! w2 y) u- D1 k
正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
7 { O& X% J1 a% k, A1 @! C/ Uwww.tvboxnow.com
www.tvboxnow.com. v1 E @3 N. E* ^
01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v! S7 q7 m- f0 H4 S6 ^
8 y( J, t. ]) {9 G
熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
}( U; |+ V- m8 n6 [! S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~( R/ |8 X- C4 B4 C. y" f
廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
" g( b' o4 ]" t* h8 A
! u ]8 G* c* {" Z' r" r; ?0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
o& T2 X- k% c6 H
1 L: z& ]( J; Y4 i/ G4 ~. M* P
02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
. k" l' R7 D" i! b
4 V/ ]/ }8 ~. v! f6 @ Otvb now,tvbnow,bttvb
因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
/ v. Q1 Y( j5 g8 p0 ~www.tvboxnow.com
! b4 ]- t& Z7 Z/ B: r
廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
6 ~# M/ o; D: J; R: e. n( L! P. v
* ~1 u% L" n' J' l$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r* C, B4 _$ d# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I" x' T* Y) A# H" D/ o
& ?% u: n4 [/ K+ R' ywww.tvboxnow.com
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
; i7 ~! ~9 g; k! e# }$ X( v; d
3 `% }3 N' M7 Q+ J0 w- S! x# G0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ t- v( \4 ^: |% R5 g/ Ewww.tvboxnow.com
5 ^. x& Z+ C1 B N6 l
文﹕曾明
6 U+ C& Z) D8 X; x
www.tvboxnow.com9 y8 c7 Z# h3 ^0 @4 w( W- E: L( P
編輯﹕梁小玲
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
9 m" J6 H, L3 R) M W
- W% r4 a& Q$ N2 O* k/ W
