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導師Natalie指出，空中瑜伽注重呼吸，包含不少靜止動作，有助身心健康。（鄧宗宏攝 3 F) n! M* s# f1 _2 \. W8 [公仔箱論壇 5 T: D% B. D6 x" |2 L4 U, \- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玩瑜伽有益身心，但不少人嫌它動作和節奏緩慢，欠了一點點趣味性。但如果離開地面，半空做瑜伽，感覺會否不同？ * c: J, f' F5 S( s# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 y2 y8 S+ ~; Q x一眾女藝人如應采兒、鄭裕玲、李嘉欣等，近期也在facebook分享空中瑜伽（flyoga）的照片，某程度反映這項運動的流行程度漸高。究竟它有何吸引力？半空做運動是否很危險？瑜伽難度已不低，半空做是否難上加難？& S% D C( X0 p' }( z+ M
+ g9 |- a7 n! \2 j3 R" |' ~ 本版曾經介紹過的空中絲帶舞（aerial silk）跟空中瑜伽，看似十分相似，是否同一種運動？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z% T% u) u' R% a }. E1 X. q( O. u! ?
1 e; T6 [2 [( |! @1 U B公仔箱論壇本身也有練習空中絲帶舞的空中瑜伽導師Natalie指出，兩者都是借助「絲帶布」在半空活動，但性質上有很大分別。「空中絲帶舞顧名思義是舞蹈的一種，舞步會隨著強勁節拍的音樂不停轉換，注重姿態，觀賞性相對較高。相反，空中瑜伽本質是運動，它注重呼吸，包含不少靜止的動作，視覺效果相對較弱，但對身心健康的好處，比空中絲帶舞較佳」。 + }+ L* t# P. @) ~$ g5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 [8 Y! c/ A( f j; m/ `: ` |
一些不易在傳統瑜伽做到的動作，空中瑜伽的「絲帶圈」提供了額外的角度或力度支撐，反而較易做到。（鄧宗宏攝） 3 Z) F! s1 r3 K 0 H7 E) t, C. r" [# T. W5 Ewww.tvboxnow.com % n. h8 P9 r3 Q$ ztvb now,tvbnow,bttvb克服跌下「心魔」易上手 ; e2 f9 d' r: t; Y- [1 g' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]; d# R5 T6 O 兩者其中一項主要分別是絲帶布的紮法。空中瑜伽，長長的絲帶布兩端會綁在天花的鉤子上，整束絲帶會做成一個圓圈，有點像鞦韆。但空中絲帶舞則相反，布的兩端由天花垂下，沒有環狀「鞦韆」，玩時要自紮不同繩結，作為半空時的支撐或立足點。 . B& L. [) i3 n$ v: G: P) h公仔箱論壇 ; x- Z. l9 X0 ]1 z: Kwww.tvboxnow.com半空做運動，旁觀者或初學者都覺得心驚膽跳，不少人未玩先怕，十分抗拒，心想「一旦失去平衡跌下，或絲帶布斷裂，很易受傷，危險性甚大」。但Natalie強調，「絲帶布」是由十分堅韌又具彈性的纖維物料編織，不會無緣無故斷裂；加上練習時可以在地上鋪軟墊，一時失平衡跌下問題也不大。她指初學者只要克服怕跌下的「心魔」，很快便能上手。tvb now,tvbnow,bttvb& G+ o- e% @ A; t* l3 t: s* F
; i" ^+ v8 j. v8 H) p0 N% n8 B李嘉欣早前在社交網站post了空中瑜伽的練習照片，證明這項運動人氣急升。（資料圖片） w$ `7 G& \# p% d o2 Ytvb now,tvbnow,bttvb 5 q/ i% o! \7 I; s' \ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 X; G1 ?! P7 m$ D$ ^動態更多 不怕沉悶 3 A/ ~. Z9 Z8 m1 w. j- fwww.tvboxnow.com" ^1 }7 Q; \+ v8 [* a2 ]: h* { 空中瑜伽，簡單來說即在半空做瑜伽運動，不少動作跟瑜伽如出一轍。但不少人以為瑜伽動作已不易，還要在空中做，幾乎是mission impossbile，但另一位導師Zoe指情形剛剛相反，半空做瑜伽難上加難其實是錯覺。「我自己是先玩傳統瑜伽，然後才玩空中瑜伽，某些傳統瑜伽的動作，需要上身和手臂力量較強，即使反覆練習也不理想。但同一動作在『絲帶圈』上做，由於它提供了額外的角度或力度支撐，反而輕易做得到。」www.tvboxnow.com9 e. }( P: c/ g: v/ L d
tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ ~* s: z1 F$ C: f: X Natalie強調，她個人較喜歡空中瑜伽，「除了同樣可以收到身心平和的效果，半空運動也能訓練平衡力，挑戰性明顯比傳統瑜伽多，且動態多一點，玩時相對開心點，無咁悶！」 / a0 c8 U9 Z8 Y3 @: H4 U# }tvb now,tvbnow,bttvb8 q) L; H4 j! Z6 i' u2 A' W( H0 G; p5 N 這樣說來，豈不所有人也應該轉玩空中瑜伽？Natalie補充﹕「雖然flyoga好處多多，但未必人人合玩，例如天生畏高者，掛在半空會感不適，無法在絲帶布上完成動作，這類人適宜參加傳統瑜伽班；還有每個人的喜好都不同，最重要是自己喜歡。」tvb now,tvbnow,bttvb m3 T' t' u, b3 T
7 ^( j% z3 y% F+ B9 A, _* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Aerial Arts Academy公仔箱論壇& _$ _1 b+ \6 X1 d g R: v1 P$ E
7 H4 N" f/ {" {. r3 I5 W9 V 查詢﹕2375 80888 i, A' w* [- w$ e( u
