標題: 補氣美容：蘋果燉魚 [打印本頁]

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作者: fitness66cw    時間: 2008-3-1 09:04 PM     標題: 補氣美容：蘋果燉魚

來源：京華時報
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2 F4 O% N* Y4 ~# E: `7 a  M原料：蘋果2個,草魚100克,瘦肉150克,紅棗10克,生薑10克,鹽8克,味精2克,胡椒粉少許,紹酒2克
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4 E: D/ v6 o5 B製作方法：
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1.蘋果去核、去皮、切成瓣，並用清水泡上，草魚殺洗砍成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗乾淨，生薑去皮切片。
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2.燒鍋下油，放入薑片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃，倒入紹酒，加入瘦肉片、紅棗，注入清湯，用中火燉。   d6 ~' T4 x! U

( P4 O' C9 |$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.待燉湯稍白，加入蘋果瓣，調入鹽、味精、胡椒粉，再燉20分鐘即可出鍋食用。
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( W" o$ Z: y4 G5 v) Y要點：燉時調味料不能下得過早、以免湯汁不白。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A; J9 E) H- M& n( m2 l, j
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功效：補心養氣、補腎益肝，對因腎虧體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯的改善作用。
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作者: zilenazrael    時間: 2008-3-13 08:38 PM

谢谢楼主的详细介绍!

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