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tvb now,tvbnow,bttvb$ {8 P: _9 |/ M% N 營養師點評$ J: q) E2 b! q; o/ h8 w+ \
公仔箱論壇8 u8 C, S# ]% S 可可豆含多酚類抗氧化物，包括類黃酮及兒茶酚，可防止心血管老化；亦含多種礦物質，如鉀、鎂、鐵、鈣等，營養豐富。不過，可可豆本身含大量飽和脂肪，攝入過多會增加體內壞膽固醇，令心血管堵塞。故烹飪、進食時，應多選可可粉或以可可粉為主，少選可可脂，對身體更有益。公仔箱論壇& [) L8 b+ S4 J5 H+ T# S
tvb now,tvbnow,bttvb7 C. f7 C/ l. P. q# ?3 t0 { ■可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T# N" z; {- O7 [" G
; j8 f3 _ _4 U. c& }特點：可可豆是可可樹種子，味苦微酸、帶特殊芳香，經曬乾、發酵、烘焙等加工程序後，可提煉為可可粉及可可脂，均是製作各式朱古力食品的原料，前者含小量脂肪、後者則以油脂為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G4 D0 f8 D1 H
www.tvboxnow.com" D$ D2 O' @! ?$ } 低脂香橙肉桂朱古力奶 " s3 M W" U1 Z0 {* H5 C( I9 Jwww.tvboxnow.com . b9 [& Y/ o" Vwww.tvboxnow.com食譜簡介： - q$ J& v2 K/ E/ U4 B" o+ _, v公仔箱論壇公仔箱論壇6 |% F! y( b% c 坊間朱古力奶常用全脂奶製成，又加入忌廉，脂肪極高；以低脂奶代替，並採用無糖可可粉，低脂低糖更健康，是簡單易製的冬日暖飲。www.tvboxnow.com/ }" |* s' [9 E4 o* `: w
tvb now,tvbnow,bttvb0 H8 j# `0 c. X3 e) } ' k3 M2 c0 k* z$ X; S- ~& Htvb now,tvbnow,bttvb ) g: a2 Q0 R i' c' Dwww.tvboxnow.com材料（2人份）﹕ ) s% `) t3 v6 ~' [2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G% R7 `; h) F7 l: z4 o8 U 低脂奶……2杯 (500ml) 8 _- r/ f$ j9 b4 H8 p& O+ dtvb now,tvbnow,bttvb ' Z8 ~9 \. ~& A( i2 I公仔箱論壇無糖可可粉……1.5湯匙 ! {# I/ T, F0 u7 w+ G( mtvb now,tvbnow,bttvb% S; x: D D' S0 X 黑糖……4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i/ k o) p% G$ ^
, I5 F/ O/ |# k, e4 ^4 d肉桂條……1條) g4 Y: X) K1 d& L9 M2 F8 p. g; R* p) A+ y
www.tvboxnow.com6 s9 A* z3 D$ I9 b5 u+ d7 m, R 橙皮……3片 + u$ V3 F9 @3 v2 u2 {. [: Swww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ A! M" N+ t- \* z 做法﹕公仔箱論壇/ h1 G$ U6 I5 i. P( J3 T3 B9 o
3 ]& ^0 _9 _! j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 橙皮去除白色部分，備用7 M" Y4 C G9 O2 T
) w. r3 _& ^2 D' ?3 `! E; e公仔箱論壇2. 中慢火將低脂奶加熱，加入肉桂條及橙皮，煮5至7分鐘後熄火，將肉桂條及橙皮取出tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 C7 v( O9 R8 F' Y
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q2 ?7 C3 ? l' x& E3 a 3. 加入無糖可可粉及黑糖，用打蛋器打至起泡，倒入杯中，即成8 L) n) t N2 F$ E+ W
/ o" n F0 r5 R( G; G8 r公仔箱論壇備註﹕可用2茶匙肉桂粉代替肉桂條 3 R: q! U% V5 `' X wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^ n7 P6 K7 D- O7 [ 營養比併（一人份）：6 A, S: {8 E2 w
( A' a& j% b8 r: Vwww.tvboxnow.com‧自製低脂朱古力奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 |2 {1 {+ {8 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W' ~; V1 F1 R8 ?) _( V; l# H 熱量187kcal 脂肪3.8g % S% u6 @' h2 @6 @* y. A ) P& N8 {) y x( [6 P4 \; j: t" v$ w. g. \‧坊間忌廉朱古力奶www.tvboxnow.com" e% @7 w+ |1 A8 F" x) f: M2 B
\% t. m" `" c# l! b/ D" U 熱量 330kcal 脂肪18gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J9 s/ s0 U( {
www.tvboxnow.com- {, Z) z! Y5 L% | 食譜提供：仁安醫院註冊營養師方敏琪 8 y9 e+ @2 @& I+ ytvb now,tvbnow,bttvb8 d! W3 L: Q" [/ P& b 文：曾明 $ l& F' u9 J) ~0 i公仔箱論壇 5 m" g- `$ e, D- R( S! a# i/ w# Z& U公仔箱論壇圖：林俊源
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