標題:
[健康資訊]
平民人參紅蘿蔔 能減少胃酸分泌
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2013-12-26 06:32 AM
標題:
平民人參紅蘿蔔 能減少胃酸分泌
正常的胃酸分泌有助於消化，但是如果腸胃較虛弱者，很容易遭遇到胃酸分泌過多，或是不足的情況，此時吃進胃裡的東西，都會難以消化，進而出現胃痛、胃脹氣，或胃食道逆流的不適情況。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。
" n2 h6 S+ v* Y0 M X
2 D# @2 `2 D/ \2 S( [/ m3 U, ttvb now,tvbnow,bttvb
www.tvboxnow.com1 V6 s9 t' i8 P5 E% p
胡蘿蔔含維生素A，有效預防胃癌
2 ]1 z* k( G# y+ ]: `$ K/ i
* I1 |. {. B3 _% s' L5 O! Zwww.tvboxnow.com
根據美國「Live Strong」健康網站內容，國際癌症機構（National Cancer Institute）表示，美國每年約有20萬人診斷出罹患胃癌，並有1萬人左右死於胃癌。而「美國臨床營養學刊」（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究報告指出，紅蘿蔔中的豐富維生素A對胃部有相當大的助益，可預防胃癌的發生。
3 |$ b; W8 r3 Y. Z$ y6 n
www.tvboxnow.com5 Z& a. T, Z) }8 X2 X6 w; I
根據衛福部資料顯示，1份紅蘿蔔中就含有9980微克的維生素A，比其他食物高出許多，且油炒過或打成汁後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。
3 n$ y! G1 I6 _- k$ Q3 o6 ^
y( |4 h0 F- n( j# N- Y, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h; w! W1 w8 @$ j
紅蘿蔔是一年四季都有的蔬菜，因此取得也十分方便，將胡蘿蔔加到日常料理中，就可以補充足夠的維生素A，幫助減少胃酸分泌過多的問題。另外，在減少胃潰瘍、胃炎上也有很大的幫助。
公仔箱論壇" v! N2 {( K3 k2 {: w( `
4 Q* v+ h+ e3 i1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
紅蘿蔔含豐富粗纖維，幫助消化
8 m' }1 p! _/ Z. ]" a* |: \) T% d6 G
) c# A% A" d2 Jwww.tvboxnow.com
除了豐富的維生素A，紅蘿蔔的粗纖維也是幫助腸胃蠕動消化的好幫手。女性每天需要25克、男性需要38克的膳食纖維，可幫助增加飽足感，間接還有助於減重的效果；連在國外，紅蘿蔔都被當作是冬天必吃的蔬菜，可以活血抗寒。
tvb now,tvbnow,bttvb. G( R8 @7 c, J% ~0 x
www.tvboxnow.com+ a) c8 v! l3 c0 R! e
除了顧胃之外，胡蘿蔔還有一項不為人知的好處，美國哈佛大學的實驗結果指出，黃橘色系列的蔬果，裡頭含有類蘿蔔素（carotenoid），富含抗氧化劑（Antioxidants），不僅可以消除體內的自由基，更可以有效強化男性精子的品質與數量。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
