標題:
[健康資訊]
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-10 10:39 AM
標題:
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
8 J( x7 t: ?' V! l
公仔箱論壇1 e6 x* M- Z; O; ^
tvb now,tvbnow,bttvb% d& N* h6 i( Q3 n7 ]" ]
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
' C/ V b: n% b! Q& K
5 l9 L- h+ \1 {& @5 q( h& {& b9 X8 M
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
% T) V( I& l" ?" d& F
) u* ^/ e! N- R8 h4 `$ _* U% m6 v/ y$ L- L
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
公仔箱論壇/ y7 S( Y* w& ^/ h. C/ _: j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 F) E. I+ |- Y
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
www.tvboxnow.com: B. m* Y* O- ^) Q" F8 `
tvb now,tvbnow,bttvb% z5 d+ e0 A' ]! l6 P
1.少說話：
平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ d' M& D x" m& v' \1 [
7 U5 _6 p. }' q+ n
2.多休息：
說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
公仔箱論壇+ ]' f9 w) }8 `) c
/ H! G0 `) J. z4 L+ | Pwww.tvboxnow.com
3.輕飲食：
少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
: U/ \+ H3 S* B. Y3 b& U
/ B- d7 A# g7 w$ u
& {* C8 H9 L/ l$ q: R6 C
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
* Y7 X6 {4 E$ D l" V9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb6 B+ k4 `( {' C/ Y9 {
1.潤肺化痰茶飲：
' U4 }) C1 A( b+ p8 }- M- }+ u
D; N3 ^. o: \1 A i* Ftvb now,tvbnow,bttvb
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 p' c1 T# H: _# w4 m
- l- s% w* y# Z5 B3 e& @
2.健肺補氣茶飲：
( U% v* d3 l. V1 ?1 C! V* g* ]) ltvb now,tvbnow,bttvb
' y& @' _0 Y9 p# P, j7 M9 l
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
1 C, t% j; O% X
tvb now,tvbnow,bttvb, z7 \" f% A+ s& y( c! U
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
. W5 t& N! w% _www.tvboxnow.com
3 @/ M0 z& |" @! L4 [) a. M# d
功效：
按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
4 K' t3 g+ E1 F( Y- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v) P7 A6 \; X" Q% m8 s+ [! c
位置：
掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
. W( i# \' K) D0 e1 J' _: Q公仔箱論壇
# a/ K4 R( H" e2 H; f: O
方法：
以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
: F; v+ t% |" T4 p4 ?0 b5 gwww.tvboxnow.com
6 x1 E1 R+ P3 y |0 r* G
【中醫師小叮嚀】：
! _) g& o# Y& U, [0 V- zwww.tvboxnow.com
$ s& t' p' a6 Utvb now,tvbnow,bttvb
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
" u* B( M3 l( K. z! H
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
