標題:
[健康資訊]
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
[打印本頁]
作者:
willkao
時間:
2014-2-10 10:39 AM
標題:
睡覺張口喉嚨長繭 山楂茶飲緩解
天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
www.tvboxnow.com5 u& T. N' X, q
www.tvboxnow.com( @; e1 d2 r2 S7 p1 o+ M
www.tvboxnow.com; |# H/ u" a2 a$ B4 n* ~. _0 t
睡覺常張口 小心喉嚨長繭
) R: C, p' U8 N& @# Q7 H公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V/ Z: Y, N5 b) a: |6 ?
中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。
0 q- p; R; y: L& q: _& L$ Y
3 E( H% y( a& ^2 \
事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。
9 a. e% k3 o- c" |* J. Dtvb now,tvbnow,bttvb
) A6 [0 U& M' N$ v
【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
1 b0 {2 J4 ]( w
+ ~' R3 j; S$ Q6 p
1.少說話：
平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 M; @1 q0 W9 t8 f
* r( F4 u6 x) V3 _
2.多休息：
說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。
公仔箱論壇: z9 `: m$ I$ T9 Y0 ~
( i" C- E. a5 Q4 i5 g
3.輕飲食：
少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
. y, X2 R; v. Htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x7 L v6 ?) D, `. y
公仔箱論壇( t) P D: O0 ], y, }% S- n9 C
【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
, v. ~) k2 n4 s1 v6 Y9 S
m* D ^ T1 Q公仔箱論壇
1.潤肺化痰茶飲：
- |/ d- r' ^: [: T( q* i3 J% t
* M; ^4 K) E& n; f( s8 J6 U
中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 @! R1 U4 ?
5 C8 a0 p" h, _9 \4 g5 a$ ?
2.健肺補氣茶飲：
4 X4 {* h# Z% B7 b公仔箱論壇
4 J0 v9 C1 }8 @7 Q" c$ d* E" P% R公仔箱論壇
中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。
?$ ^; d2 J3 _# \* @" C) e8 q3 k公仔箱論壇
: X7 ~( w0 ]) J% |/ B- V( a
按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥
1 U* k4 x& ?5 j( K: v W7 |/ d0 Ywww.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 k2 ^- r% N5 V
功效：
按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
' ^0 b0 h1 G V$ Q N, J# P2 L' N& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u& n3 W6 f) W$ v8 D0 ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
位置：
掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。
! O* `( {' G# {; c/ `# R4 F
" G. K! w: q1 M3 R0 @- z* T公仔箱論壇
方法：
以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
. _1 h5 ?; ?; j" ^6 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i+ b9 {! i, F8 Y% I
【中醫師小叮嚀】：
/ ^: [% ?9 P1 p9 v% q7 y
$ Q4 M0 M, ]# q) n
睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
* l4 ^2 b0 w7 F+ c/ T- k8 g公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
