標題: [健康資訊] 10種對健康最有利水果 [打印本頁]

---

作者: yuki1219mylove    時間: 2014-2-14 07:39 AM     標題: 10種對健康最有利水果

美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
" p' @, x# c1 d3 b7 |& x; K) N
- ^" p" j0 u  U  Q1 z  Btvb now,tvbnow,bttvb　　第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。www.tvboxnow.com; l, y; V4 F8 l

% S0 [5 k5 ^) o6 G% B1 N　　第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
% _& a1 J5 D, w! S( ?www.tvboxnow.com
# n% d  {: f6 T, r7 J* `) B. ftvb now,tvbnow,bttvb　　第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
' N! u3 H& r, @5 bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 k9 ]$ z4 M8 \. l# V1 L3 ?3 h
　　第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。
# U% N! {) O/ b& l# ^$ @, H! W3 Htvb now,tvbnow,bttvb
! [; V* C4 \  m+ B; j　　第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。- k: u$ q0 C) d' q! z$ d

% {4 D& [( B$ t: g7 E4 |' a; \# A　　第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
# p. W$ Q% G7 O# x( G公仔箱論壇/ k$ h' D  Q+ q5 o2 x) C$ R) v6 {, @
　　第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。
( @4 }: E5 v4 f$ x8 b* n& b+ t
' S/ E: z/ v+ b% w8 h0 x6 G　　第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。tvb now,tvbnow,bttvb: h) k/ I- E; C7 k

/ p5 m9 J- N6 u6 K5 |4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb& z. Z/ n- S. }: }( u0 Z3 F5 l  U

5 e2 I; k& G6 v( L* o　　第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。公仔箱論壇& r6 L8 Y( i. Y- p0 f) O4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 R: v: v0 M

3 {3 N( u1 H0 `  T* K3 L9 Y1 X5 etvb now,tvbnow,bttvb" h! A5 \4 h$ L8 ]

$ b7 T" h) l; l0 Z/ W+ @: U& Dwww.tvboxnow.com
# P, N& Z& _4 I1 U( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. p: ]9 ~& `( e& K5 G
這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0