標題: [健康資訊] 小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝 [打印本頁]

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作者: willkao    時間: 2014-2-26 10:48 PM     標題: 小心斷腳筋！減重＋泡溫水舒緩足踝

足球金童貝克漢阿基里斯腱斷裂，引起全球注目，但阿基里斯腱斷裂可不是球員專利。醫師指出，「斷腳筋」其實就是「阿基里斯腱斷裂」，患者以男性居多，主要以過度運動，和暖身不夠所致。預防上，除控制體重外，運動前可多做弓箭步伸展，或是泡溫水舒緩足踝，以保護「腳筋」避免斷裂。（影音／攝影記者張世傑）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F: U. }3 b/ D
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, m, c+ ?0 x6 b* M8 a3 d" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院骨科王禎麒醫師指出，阿基里斯腱俗稱「腳筋」，是人體最大的肌腱，位於下肢後踝區域，連接小腿肚的肌肉，附著在跟骨的後側上緣，總長約15公分，又稱為「跟腱」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, l  _) F7 p6 x: U" E

# _* r5 x! q  M; f- _tvb now,tvbnow,bttvb當它收縮時腳部便可以向下，走路或跑跳時，都會使用到阿基里斯腱，若斷裂會導致患者在行走時無法將後腳跟提起，走路也會不穩定。特別是平常不運動，或運動前暖身不夠、突然過度用力，就可能讓腳筋「波」一聲，應聲而斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N  c3 K7 H( Z$ `6 a, ^4 x8 t" \
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腳筋斷裂　異體肌腱移植公仔箱論壇2 B* J# E4 @0 X. t9 S- s& s

: `$ P- h: W( |. D  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# i' f6 t5 y4 s2 Z+ z$ e公仔箱論壇去年新北市1名陳先生，在住家頂樓清理水錶時不小心滑倒割傷右小腿，造成大量出血及腳筋斷裂，在北部某醫院開刀治療不見好轉，傷口嚴重感染化膿，轉到台北慈濟醫院治療。經由骨科醫師以「異體肌腱移植」方式重建阿基里斯腱，搭配整形外科的轉位皮瓣重建手術，陳先生術後3個月復原情況相當良好，透過定期復健，已能用拐杖慢慢行走。
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* y+ j$ T, X. P! A( b0 V! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捐贈肌腱　大愛留在人間www.tvboxnow.com+ m- R6 s: X# W6 w8 S1 ?
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王禎麒醫師強調，像陳先生這種開放性的傷口很容易感染化膿，需要經過多次清創才能進行手術；此外，有些醫院會以病人身上其他較小的肌腱來連接，腳部功能恐怕無法恢復得很好。但醫療團隊運用台北慈院特有的「異體肌腱移植」方式，也就是用器官捐贈者的阿基里斯腱來進行移植手術，以特殊的縫法，將兩側斷端與一塊帶有跟骨的阿基里斯腱固定，使肌腱重新連接。
# p( f3 [8 B: c9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h* f$ n  x  [& l5 G7 K# ?% l
整形外科再以「轉位皮瓣重建手術」，取用陳先生右小腿的肉，覆蓋在移植好的阿基里斯腱上面，待傷口慢慢癒合後，順利展開復健之路，重建了陳先生斷裂的腳筋和缺損的肌肉，恢復腳部功能。www.tvboxnow.com* E) |8 v# }2 b: D% [+ V; t

1 ~2 S& U1 e$ U5 b: n* N4 Qwww.tvboxnow.com【防斷腳筋　6個小撇步】：; S' T4 P+ j6 ^" E  d2 Q
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1.習慣：維持規律運動習慣，勿突然大量運動，要循序漸進。
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( G. Q) Q' r. ?7 D! P2.體重：維持正常體重，避免增加足踝骨骼肌肉負擔。公仔箱論壇* H* g2 H$ r; @1 l1 t; l. i( j

' ]/ \, \9 v# m& E: Dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱身：動前至少要暖身10至15分鐘；運動後，做10分鐘的緩和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i  V7 }+ k5 w, K3 m- d- r

8 V! P$ _4 ^, D* l; i4.放鬆：可多做弓箭步的伸展運動，或泡溫水，讓肌腱放鬆。
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5.舒適：運動鞋的舒適選擇很重要，有助於避免運動傷害。! q; n7 P+ d% j; r" E

0 Z" g- h2 ~6 s+ f9 @www.tvboxnow.com6.就醫：若聽到腳後跟有「啵」的聲響，合併疼痛感、無力感，應盡速就醫檢查。公仔箱論壇' `0 q# m8 Z: ^5 B/ l9 ^$ }

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