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標題: [健康資訊] 春季減肥果!每天吃6顆枇杷OK [打印本頁]

作者: abcd0816    時間: 2014-3-20 12:25 AM     標題: 春季減肥果!每天吃6顆枇杷OK

枇杷是春季重要的果品,其黃橙的色澤,甜美多汁,讓人一口接一口愛不釋手。中醫師指出,枇杷性涼味甘,具有「潤肺止咳、疏肝理氣」功效,不僅可幫助減重,枇杷酵素更有抗氧化能力,建議民眾每日攝食最多以6顆為限,但若有胃食道逆流等症狀者,則應儘量避免多吃。www.tvboxnow.com& a. E3 M/ y* H% r* E/ u5 A

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7 s2 J# J9 U) l/ Ctvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出,枇杷是開春後最早採收上市的果品,素有「果子頭」之稱,又因果皮呈淡黃或橙黃色,因此又有「黃金果」的美名,目前正值採收期,所生產的枇杷品質優良,果粒大且果肉細緻多汁,品嚐過的民眾都讚不絕口。公仔箱論壇: ]6 [; x4 I6 `# I" h, k/ d2 f
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枇杷黃金果 助脂肪分解
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特別是枇杷具有很高的營養價值,其富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素。枇杷中豐富的維生素B群,能夠促進氧化和全身新陳代謝,幫助促進脂肪分解。
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% e, i# q& Y8 f7 x; z+ D. U5 p4 C# \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫理論認爲,減肥應以健脾、利水、化痰爲本,而枇杷具備了這些功效,所以是很好的減肥果品。尤其是枇杷的果肉含豐富的胡蘿蔔素,有助於維持視力、肌膚健康、促進胎兒發展;其中的蘋果酸與檸檬酸可以增進食慾、幫助消化。+ c( J3 D& r) G
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川貝枇杷膏 可潤肺止咳9 t' ?6 W4 Z9 K* ~" U6 E
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陳旺全中醫師強調,枇杷味甘酸、屬性平中帶些許涼,基本上既不偏寒也不偏熱,任何體質的人都可以吃。此外,中醫認為真正入藥的並非枇杷,而是枇杷葉,可以清肺熱、降胃氣,對煩躁、口渴也有助益。tvb now,tvbnow,bttvb# d5 m0 g3 i3 {$ T/ t& t0 C

8 H# _9 ^0 }& V5 ]6 L- s8 Wtvb now,tvbnow,bttvb常見的止咳中成藥川貝枇杷膏,就是以枇杷葉為主要原料加工而成,其功效與枇杷果類似,對於慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病的患者有幫助,由於常年反復發作,久病耗傷肺陰,如果每天吃4至5個枇杷,潤肺止咳化痰,未嘗不是一種養肺的好方法。公仔箱論壇# r/ c" R* Y. ~. o: f( v
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《挑選枇杷有妙方》
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/ ^- O# i" j$ D1 d6 w- ]. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾選購枇杷時應以果粒大,且果實外觀完整無傷痕,果皮茸毛及果粉完整為佳;尤其果實要飽滿、皮薄、色黃,甚至略偏紅的枇杷,甜度比較足夠,才能在入口時體會到枇杷的果香滋味。
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◆枇杷食療:潤肺止咳◆
  A6 s! N4 A1 G5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n; q3 a: A/ w
1.配方:枇杷6個,黑糖30克。
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7 l- B8 a9 d4 U( n4 A9 \tvb now,tvbnow,bttvb2.製法:將枇杷去皮、去核,與黑糖入鍋,加適量水煎湯即可。
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3 P) o/ }. B# c+ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.服法:服法每日1劑,連服5日。
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. M9 t! v: L" L& V5 e) e公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】:www.tvboxnow.com( Y* @2 v5 z% `1 B6 ]: M3 o
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枇杷含有類胡蘿蔔素,若過量食用,容易造成色素沉積在皮膚表層;另外,未成熟的枇杷容易導致腹瀉,選擇時須注意。另喝酒吃枇杷對身體有害,因為酒容易使枇杷中的類胡蘿蔔素轉變成促氧化物質,攻擊正常細胞,肝臟在代謝過程中可能會因此產生毒性物質,不利於肝臟,千萬不可小覷。




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