公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由 [打印本頁]

作者: yuki1219mylove 時間: 2014-3-20 08:41 AM 標題: 喝冰水真的不好？冰水有益身體的兩個理由

各位知道冰水和溫水在空腹時和進食時的運作機制不一樣這件事嗎？

這次要從水分吸收的機制開始介紹何時喝下何種水是最有效率的。最初希望讀者知道的是「水是被腸子吸收而不是被胃吸收。」那就來看看整個流程吧。

■1：冰水會刺激胃
很常聽到在剛起床的時候喝冰水的話，會使腸胃蠕動排便更順暢的論調。的確，冷水刺激胃壁的話就會分泌稱為胃泌素的荷爾蒙。受到它的影響，胃會頻繁的蠕動，開始往小腸運送水分。/ l3 S0 l* r& ~& w
. W, M/ G) k7 w# \9 y
■2：往小腸移動的水被吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y( k0 B, _; F( ^' c# q. s  C7 O" v
水的吸收主要是在小腸進行。因此，能多快運送到小腸就變成需要注意的地方。激烈運動後或是入浴後等體溫上升大量排汗的時候，須要盡可能快速的補充水分。這種時候冰水會比較快被吸收。
& V- m: f! V# b' d8 M0 j- e
順帶一提，除了冰水以外，讓水分能有效率被吸收的條件是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \  A/ ^3 I$ V1 F1 _

（1）鹽分占0.1～0.2％
比起純水，生理食鹽水的組成比較接近人的體液，因此會受到逆滲透的影響而被快速吸收。
www.tvboxnow.com. B& w5 A0 f  Z1 b+ h/ \
（2）含有些微糖分公仔箱論壇2 L. h/ N2 A3 z( @- ?
含有糖分的話，水分會和糖分一起更快速的被腸子吸收。tvb now,tvbnow,bttvb; O" n, O- W6 J* h% n2 S* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ g* p, t/ P
（3）空腹時5 }2 m, h0 ]: r8 {+ @$ Q: e- `
在胃裡有食物的時候喝水的話，水會和食物一起停留在胃中，就不能被快速的運送到腸子中。
% v( k# t' y5 E  o" C; Y; P
但是，喝過多冰水還是對身體不好。如果胃太冷的話，胃中的血液循環和胃液的活性都會降低，增加胃的負擔。6 }3 r# L. H% B) d8 g4 V. H& x( A% ^; w

所以只在身體大量出汗的時候喝冰水吧，平時不要造成內臟的負擔就老老實實的喝溫水吧，根據不同的狀況喝不同的東西或許是有益處的事呢。

作者: lokkllok 時間: 2014-3-20 10:12 AM

哦~
多喝都是無益

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)