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標題: [美食介紹] 美女廚房：雞腿菇炒萵筍(圖) [打印本頁]

作者: fitness66cw 時間: 2008-3-11 08:31 PM 標題: 美女廚房：雞腿菇炒萵筍(圖)

來源：大洋網
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雞腿菇以其形如雞腿，肉味似雞絲而得名。雞腿菇味道鮮美，口感細嫩，與爽脆鮮甜的萵筍拌炒成菜，常食有助於增進食慾、健脾開胃、清熱解毒和清心安神。清彤說，近來廣州天氣乾燥，MM們可多吃雞腿菇炒萵筍，一來可清心降火，二來有助於消除緊張的情緒，幫助睡眠。 3 p. i$ ]# V, N9 I: q/ a3 z

今日廚神：劉清彤

職業：室內設計tvb now,tvbnow,bttvb: c0 R  D' T5 c) |
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星座：獅子座

身高：158厘米
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攝影/撰文：鄭巧雲公仔箱論壇6 J. m3 x) V2 F

烹製材料(三人份) 3 J( T; X( |9 W. r8 G% }
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材料：雞腿菇(222克)、萵筍(1根)、紅甜椒(1只) tvb now,tvbnow,bttvb3 G+ W, i9 [; y. Y) v5 r1 c& N: z

調料：油(3湯匙)、生粉(1/2湯匙)、料酒(1/3湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(1/3湯匙)、香油(1/3湯匙)

1：雞腿菇洗淨，斜切成片；紅甜椒切開去蒂和籽，斜切成片。
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2：萵筍去葉和皮，切成片；將1/2湯匙生粉和3湯匙清水調勻成生粉水。
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3：燒熱3湯匙油，倒入雞腿菇拌炒1分鐘，放入紅椒片翻炒均勻。 8 f* G7 z3 E% p, i) T% E1 P. G' N2 q
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4：放入萵筍片翻炒1分鐘，直至雞腿菇變軟，注入1/3杯清水煮沸。公仔箱論壇8 y' O! s( [- C
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5：加入1/3湯匙料酒、1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽拌炒入味，淋上1/3湯匙香油。
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6：澆入生粉勾薄芡後，便可上碟。

廚神貼士
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1、雞腿菇的含水量很大，拌炒成菜後極易滲出水分，應用生粉水勾薄芡，讓湯汁變得濃稠，味道更加鮮美。 ; R; z6 p4 q" G1 e  N
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2、應先將雞腿菇倒入鍋中過油拌炒，再倒入萵筍稍炒一下便可調味，萵筍生吃熱炒均相宜，炒製時間不宜過長，否則顏色會變黃，並失去爽脆的口感。 ( L4 w  w& t, I+ B0 [

3、萵筍有鎮靜作用，有助於消除緊張，幫助睡眠，對高血壓和心髒病患者極為有益。由於萵筍含有對視神經有刺激作用的物質，有眼疾者、夜盲症者皆不宜多食。

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精緻美麗秋日健康美味蘑菇宴(組圖) www.tvboxnow.com: I* W* M8 |7 }+ D  F/ S; Y  N

都市主婦必學的經典西餐做法

熱戀的感覺果仁巧克力蛋糕(組圖)

作者: Alan8166 時間: 2008-3-12 11:11 AM

Thanks..

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