標題: [健康資訊] 骨科：足底筋膜炎 [打印本頁]

---

作者: gracechanstuart    時間: 2014-4-7 12:18 PM     標題: 骨科：足底筋膜炎

骨科：足底筋膜炎7 v& L5 A2 h. {. I3 B
www.tvboxnow.com7 y% k  @! j9 o! N9 U' G  s

3 e( A* e% I* t: V4 G. J& ]8 S, z- d7 U" u

- j+ ^6 f# M# _5 R! `& R【簡介】
& r# P9 |9 w+ Y: A. y! f' ` 公仔箱論壇4 x2 H4 u: f/ `; }+ }
足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
$ a* M( e: w; X- D' V/ k# i公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l$ g$ T) c+ F& u. r
【成因】公仔箱論壇' V2 K1 d) R8 L  o1 H4 D
0 K- w4 A+ O: i$ x- T
長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
, c/ c  S- i" J. a5 s4 V
1 |6 `3 U& q- F5 l: j, v( C& J% G●中年人士
3 _1 B2 Y$ D& r/ V& H' e- p公仔箱論壇 - _1 k! I& q0 M% E6 E. J8 U+ v1 {/ f
●跑步愛好者
. u, f& O( T% o( X# \; v& @& T. S  t www.tvboxnow.com. u6 A* Q/ l; B; z$ \1 _
●肥胖人士
+ G* u$ Y8 X3 v6 t7 L8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P, C0 G$ Y' U9 i, d+ H" ^●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z" C# h1 M4 V9 |
公仔箱論壇1 U7 E% |* P5 y9 Z& S+ B
●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F9 ^1 x0 u" k0 V9 N2 |3 v" A5 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |) u% T1 N* t  w- \5 i( E: v2 V
●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
- W/ z& q7 d9 Q6 N公仔箱論壇
: R% n' L# u0 b$ ^+ j  X' Ywww.tvboxnow.com【徵狀】　
& e0 R- e4 `0 [% |5 B$ f! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j5 A  C$ v- W) u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 R) s5 h  D1 E* C, f3 K

* W. D/ ?2 }0 ^& N4 |公仔箱論壇【治療】. R. G5 k* Y& \+ \* [
公仔箱論壇2 \. ^3 p  R: X5 m9 C# K) t0 i
●服用非類固醇消炎止痛藥。tvb now,tvbnow,bttvb2 o" K; U% _7 |
3 G5 S7 s$ m  ?/ N0 W1 M
●適當休息。
  Y; u/ B6 Z  ?( S) J www.tvboxnow.com! q2 T2 ~6 ^' a$ O
●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q, _8 s" J% s, y
tvb now,tvbnow,bttvb6 g0 D3 T6 `$ v0 q' b
●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。公仔箱論壇/ ~$ Q+ o; ^" H

# c2 A: R) U9 M9 {8 }www.tvboxnow.com●使用夜間夾板。
& T5 r/ A7 z, H( F- a1 ~4 p公仔箱論壇
4 G( ?2 P$ L' h- p/ j  z: {www.tvboxnow.com●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C" @& V0 C) N8 @  k$ e" u+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t% V( @) j5 q& J1 E3 x( p
●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
' W0 ^3 B3 J- x" c8 T1 K7 l 公仔箱論壇* _9 }3 I1 `( K% S! n) G- e
【預防】
  w6 V: K: G. R! }, F. o公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y4 \: i8 ]: U5 s' L2 j
●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
" h' g1 f. y2 K; G  atvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com3 I# w6 D5 ?  W: D
●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C2 F$ i( |' T) ]
6 K& l" a! H& [! a) a
●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
8 h/ g- C4 I: _7 v) z& |公仔箱論壇
3 E% j/ l  j6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
; m3 s* k. Q& a! L7 E- E$ t$ _

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0